мамочки, кто кормит сисей и придерживается диеты напишите что конкретно вы кушаете и в каком…

Я на гв ем всё, а диета будет после того как закончю кормление грудью

Посмотрите на ютюбе видео о ГВ Нина Зайченко👍👍👍👍Очень все хорошо и доступно рассказывает.

Всегда придерживалась пп . Сейчас ем почти все. Кроме явных аллергенов. В начале гв исключала дрожжевой хлеб , бобовые , сладкое . Говядина , индейка , крупы , макароны, зеленые яблоки , кабачки, сыр адыгейский можно На банан высыпало вначале . Зефир , мармелад грушевые дольки тоже можно , но не много. Печенье типо Мария

Кормила год. Из собственного опыта: ела первый месяц все варёное-пареное и нежирное. Пока не началась аллергия у ребёнка. В итоге только методом проб и ошибок выяснила, что была аллергия на курицу, пшено, овсянку, молоко и макароны. Так что гречка, рис, свинина и говядина - мои фавориты.

Не ем цитрусовые, шоколад, красные овощи и фрукты, копченое, острое, жареное. Готовлю на пару, варю, запекаю в духовке. Ем каши, кроме риса, макароны, зеленые яблоки, курица, индейка, говядина, кисломолочные продукты ты, творог, зефир, печенье Мария, бананы, сыр, кабачок, морковка, тыква

@irusikgomolko, все ее видео пересмотрела уже давно)

@anastasiya.platonova.86, а как насчёт рыбы?

я не ем мясо

@alizeya, а что же делать если не ешь мясо😅

Первые две недели придерживалась диеты, а сейчас ем всё кроме бабовых, капусты и грибов. Потехонечку в водила новые продукты, малыш комфортно себя чувствует не высыпает и животик не беспокоит.

@yanazeze, а я рыбу не очень 🙈можно кушать по чуть чуть и смотреть реакцию .Я вот в роддоме кефира стакан выпила , никогда не забуду 🤦🏻‍♀️и берите с собой в роддом на всякий случай эспумизан . У них нет . Меня подруга спасла , лежала тогда тоже в роддоме )

@anastasiya.platonova.86, а что это и для чего?)

@yanazeze, от животика

@saalena Я бы на вашем месте не смогла бы так долго придерживаться диеты!) Я бы на нервах была бы))) Вот у вас сила воли!

Не ем хлеб, батон, капусту, копченности, шоколад, виноград, цитрусовые. Кушаю все крупы, макароны твёрдые сорта, хлебцы, свинину, курицу, говядину, карп, хек, минтай,бананы,кабачек,картошку предварительно вымачиваю часов 12

До 6 месяцев не кушала мучного кроме макарон твёрдых сортов,сладкого,острого,жирного,кетчуп,майонез,от печёных яблок малыш мучался поэтому исключила.Нам шло только гречка, макароны,картошка,отварная рыба не жирных сортов,отварная курица,как ни странно амлет кушала аллергии не было,компот на сухофруктах ну и все.а в пол года уже начала по чуть-чуть вводить новые продукты!

Строгая диета хорошо первые месяца 2-3 . Потому что колики многие продукты вызывают. А чем позже , тем желудок с кишечником уже адаптируется. Мясо я ела любое, но вареное или в духовке. Хлеб стоит заменить хлебцами. Никакой минералки с газом. Простая вода или компоты, чаи. Больше молочки - творог, кефир. Можно нежирную с сметану. Исключите продукты, что вызывают у вас газы - сало, капуста, горох и т.д. можно кушать бананы и белый зефир, пастилу, курага, чернослив Я ела детские кашки - с яблоком и грушей. С персиком аккуратно, может у ребенка быть понос. А так кушайте и понемногу вводите продукты. Только с аллергенами подождите - мёд, цитрус, шоколад, орехи.

@yanazeze рыбу можно, но не жирную в вареном виде . Ешьте овощи тогда)))) восполняйте пробел в белке)

А мне рыбу педиатр запретила есть, говорит, позже вводить.

Исключить продукты с брожением: хлеб, капуста, ряженка, кефир и ТД.

@zrm_k, а что делать если кроме рыбы не ешь?)

@yanazeze хороший вопрос)))

Вы знаете, сколько врачей, столько и мнений 🤷

Одни говорят питаться как и во время беременности, другие утверждают что нужно сидеть на кашах с водой 🤦

@zrm_k, и вот как знать как правильно 😅

@yanazeze мне сказали вводить новые продукты в первой половине дня (по чуть чуть) и ждать день реакцию.

Если малыша не обсыпет, то все отлично.

может этот метод поможет понять)

@zrm_k, а кто-то говорит можно сразу все то, что ел во время беременности)

ещё говорят что обсыпать может как мол на первичную реакцию косметики мамы или на какие-то крема

так сложно все😅

Стыдно признаться,что я та горе-мать,которая есть всё, абсолютно)

Исключение мёд и цитрусовые.я дикая сладкоежка (

Ем халву, печенье (любое),пару шоколадных конфет съела, сухарики, пломбир, мармелад, зефир,орехи грецкие)

Колики и еда мамы несовместимые понятия,как по мне.

Аллергия у ребенка и еда мамы-да.

Ела и ягоды уже,и овощи,и фрукты (бананы,яблоки, нектаринки,персики)

У малыша обсыпалрюр щёчки, думала, я намудрила,а это гормональная сыпь оказалась)

Единственное,после месяца отказалась ещё от молочки (ну ,на это мои причины)😉

Из мяса ем свинину , индейку, курицу,сосиски:)

Из рыбы: минтай, скумбрия (которую не советуют). Уже подумываю про бутерброды с красной рыбой:)

Я ем,только на пару и вареное,говядина, индейка,макароны, гречка, бананы,печенье называется постное,зефир и все

@saalena как я вас понимаю. Только я ещё и колбасу и сыр не ем...