Девочки,подскажите как бороться с болями в спине..19-я неделя,а уже болит(...до беременности тоже…

Девочки,подскажите как бороться с болями в спине..19-я неделя,а уже болит(...до беременности тоже сколиоз беспокоил,но я занималась хатхой-йогой и боли снимала практиками...а теперь в моем положении таким видом йоги заниматься нельзя и вот спина начинает беспокоить