Можно есть все, кроме того, на что у вас лично реакция. По типу - если от гороха вас пучит - не стоит употреблять. Малышу передаётся реакция мамы. Диета кормящей мамы - это прежде всего здоровое питание, с полным набором витаминов и балансом белков, жиров и углеводов. Потому что все необходимое малыш берет из ваших запасов, а их нужно пополнять ☺️ то же самое с кофе. Для меня кофе - вкусный напиток, который с бодростью не имеет ничего общего, пью спокойно, малышка не реагирует. А для кого-то кофе даёт заряд бодрости и дети, соответсвенно, тоже активничают.

Первый месяц придерживалась диеты: пюре,печеный картофель,гречка,куриное филе,овсянка,рагу,печеные яблоки,запеканка,твердый сыр,ряженку и кефир пила,творог,легкие супчики.Потом начала понемногу вводить новые продукты,сейчас практически все ем!Даже торт шоколадный😄

Все, що їла вагітною крім алергенів (яйця (маю алергію), горіхи) та нічого купленого де є Ешки та підсилювачі смаку

@vishenka1991 спасибо.. а то как наслушаюсь врачей... то нельзя и это тоже... ребёнок кричит потому что что-то не то сьела... вот и думаю чё кушать то?..

@gerda1331, и была , и есть на гв. С первых дней ем все. Ребёнок никак не реагировал. Молоко вырабатывается не из желудка , а из лимфы и крови

@sobkokushnir и как малышь реагировал? Вы на ГВ были?

@vishenka1991 как малышка реагировала? Вы на ГВ были?

Все

Все что и девочки выше писали (кто был на диете). В этот раз планирую нормально питаться.

Ничего вкусного) отварную курицу, гречку, вареные яйца, печенье Мария, сладкий чай. Первый месяц соблюдала диету, на второй начала немного вводить новую еду. Сейчас ем почти все, кроме жареного, жирного, шоколада.

Курицу , каши, картошку, всё тушеное, парное. Запеканку, сгущенку. Два месяца ела одно и тоже) потом стала по чуть чуть добавлять новые продукты

Все кушала ,с первого дня после родов,не меняла свое меню)