@kalama спасибо 🌸🌸🌸

Физические нагрузки, начала через пару недель

Когда мне было 25- вообще ничего не делала- само все вернулось в норму, ни одной растяжки.... а вот сейчас 35- и я понимаю что ничего не вернётся , нужно работать и работать.

Все тело хочу подтянуть. Занимаюсь с Джиллиан Майклз по программе Хэлфи мама.

@sergei.rizzotti не помню уже, на prom.ua заказывала, где-то 350-400грн

Вакуум помогает,но я ещё не решилась на восстановление. Вес вернула до беременности,а вот с живот утягивать как-то надо бы)

@kalama а по чем вы его купили? Сейчас не надо, но на заметку...

Занимаюсь не постоянно, когда есть силы, время и желание

Утягивающее белье купила. Носила 2 недели. Теперь только спорт, скраб и массаж.

Живот почти 👌

С мес. 5 точно не помню, и по чучуть. Планка, присидания. Лёгкая зарядка, турник

Ещё не начинала 😣

Ночью если только пресс качать , пока все спят 😄

Живот как и был до родов

У меня как-то само в норму пришло. Даже похудела очень