Я могу заснуть, только когда в комнате кромешная темнота, не дай бог, шо нибудь мигает или еще хуже, тикают часы..🤦🏼 ♀…

Я так же сплю.

Я такая же

Все правильно. Мозг отдыхает только в полной темноте. У меня тоже ни капли света быть не должно)

Я так же )

Женщина три Т, темнота тишина теплота))

А мне главное,чтобы не разбудили ночью,тогда я долго не усну ,а на Часы и темноту пофиг

Да

Я тоже псих в вопросах сна

И меня бесит,когда человек,который засыпает где угодно за пять минут,говорит типа «че ты,не выдумывай,кто хочет спать,будет спать»👏

Я Часы терпеть не могу ,дома нет настенных часов ,мои наручные тоже слышу ,убираю в другую комнату 😂

И я 👋

Я в гости беру беруши😁, усну только в тишине. А еще лучше, когда все уже легли спать...

Тоже самое. Как-то,то были а гостях, хозяева очень удивились, когда увидели старинные часы в коридоре. Я их сняла и вынесла из комнаты...и даже оттуда слышала их черед бируши😎

Я могу спать при свете, при шуме, но не при тикании часов!!! Ненавижу часы! Тоже везде вытаскиваю илт выношу из комнаты.

Тоже самое))) мне нужна идеальная тишина и темнота

Очень долго всегда засыпаю

А я наоборот только с телеком, всегда ставлю его на выключение

Я такая же. У нас нет дома часов. Только на телефонах, микроволновке и духовке)

Я такая же

А у нас фонарь на улице выключили-денех нету🤷🏻‍♀️ Короче выключаю свет и я будто в могиле. Не видно вообще нихрена. Но весь прикол в том, что если в городе глаза привыкают к темноте, то тут хер. А кто-то стоит в углу комнаты и смотрит на тебя...

@natasha_zabuslik у меня муж такой засыпает с планшетом😐,а я бешусь от экранного света 😂

Ненавижу тикающие часы!

Бля, вот я не могу, как в морге 😂я всегда стабильно на задний план сериальчтк и меня рубит через минуту , а если в тишине да и в темноте , я часов 10! Так могу пролежать с хороводом моих мыслей, коней и цыган😂

Невротичка)

Я тоже батарейки из часов вытаскиваю)

Я такая же и ещё в полной тишине.

@mat_peremat, отличное слово 🤣🤣

@kati.s, я их боюсь 🤣

@katy77777, я норм, но часы 🤦🏼‍♀️

@nastyleto, в морге не так темно, как ты думаешь 🤣🤣🤣

@hfz, причем даж «типо» не тикающие ..а если просто стрелка бежит, все равно слышуу

Блин,а я наоборот вообще не могу в тишине спать,прям стремно почему то

Спим всегда с телеком и ночником 😂

@tanya_smorchik, ты сума сошла😱😱😱😱😱😱

@martynovaa, ябздох 😂😂

@chistyakysha, все равно , к земле ещё рано привыкать как и к темноте 😂😂😂😂

@chistyakysha, так уй знает что там во тьме. Не видно ж ничего🤷🏻‍♀️

@3boys_mom, а я думала когда мы спим

Ещё не могу, если муж с телефоном в кровати и случайно светит на меня экраном. Готова разорвать))

@chistyakysha, 😂😂😂у меня сестра такая же ,как и вы ,тишина должна быть и темнота

И вот летом когда у родителей ночевала ,думала с ума сойду ,ждала когда муж уже приедет и мы будем дома засыпать при свете и телевизоре 🤣🤣🤣

@tanya_smorchik, да все блин, хорошо шо на дачу ток завтра 🤦🏼‍♀️

@olga050981, не, я холод люблю)) балкон открыт)

@chistyakysha, хорошо что у меня ночник есть. Зловеще мерцающая свеча😈

@rozalina_777, я тож так раньше, сейчас часто встаю и быстро засыпаю

@kara_mell, да!! а еще говорит «че ты ерзаешь» 😑

@as1995, а я мужа, завязываю в полотенце 🤣

@j13, я пробывала беруши- страшно 😱

Я всю жизнь с предками в однушке, так что я наоборот не могу спать в тишине. Но и под лишние звуки/свет тоже не могу. Это писец, у меня каждая ночь мука. Я вошкаюсь по 3-5 часов

@kirillova.vita2016, у меня у деда, с кукушкой.. голова едет🤦🏼‍♀️

@julynem, это че? нервишки?

@natasha_zabuslik, я не могу заснуть, даж если он в соседней комнате работает 🤦🏼‍♀️

@martynovaa, ахаха

@chistyakysha, хахаха не знаю)

@chistyakysha, ну)) когда спим должна быть темнота, если есть даже небольшой источник света, полноценного отдыха не будет)

@girl_r2d2tattoo, блин(

@3boys_mom, я сделала скрин мужу🤣🙌🏻

@chistyakysha дело привычки😁я бывает слышу и через них

Сейчас кто-то тебе прозвище поставит😂

Я голову обычно одеялом закрываю,от света и звуков

@aniazavod, да я не понимаю, четза прозвища 🤔🤔

Я такая же😂

Я светящуюся кнопочку на увлажнителе тремя наклейками заклеила😂 и блэкаут кусочком скотча с краю к раме приклеиваю, шоб совсем свет не попадал🙈👌🏼

И это нормально. Так и должно быть. Полная темнота и тишина. И спать до 23 часов. Самый правильный сон 🖐️

@barachik, ложиться до 23??

@chistyakysha, ты так и не обновила приложение?)))

Ненавижу тиканье часов 🤯для меня икота детей в животе была адом

@aniazavod, а че там написано невменько??? у меня нет обновления(

@chistyakysha да 😬 самый верный сон. Самый лучший с 23 до 4 утра. Если позже, то там уже не так и не то вырабатывается и тд.

@laska.93, еще и двоих 😂😂

@barachik, уже как 6 мин прое.. 😞

@chistyakysha, так мы и не увидим если кто-то нам его даст;)

Или уже дал🌷

@aniazavod, не, я слишком тупая 🤣

@chistyakysha, не поняла?😂

@chistyakysha я почти всегда укладываюсь, но не сегодня. Муж выдает второй вечер мне с детьми температуру под 40 😑

А так:

"Четкий график сна поможет организму лучше ориентироваться и лучше работать, поддерживать хорошую скорость обменного процесса. Оптимальное время для засыпания с 22 до 23 часов, в этот интервал идет максимальный рост волны мелатонина.

Мелатонин – это гормон, вырабатываемый во время ночного сна шишковидным телом, расположенным в мозге (эпифизом), который участвует в регулировке циклов сна и бодрствования. Кроме того, это соединение влияет на гормональную и иммунную систему, защищает нас от воздействия стрессов и потрясений, а также замедляет процесс возрастных изменений, и ускоряет обменные процессы, очень важно лечь спать вовремя и не пропустить мелатониновое окно."

@aniazavod, нет

@barachik, а жирею я.. мож из за этого😱😱 ну, что в час ложусь

@chistyakysha и во сколько подъем??

Во сколько бы мы не вставали, биологические часы не обмануть. Надо засыпать при полной темноте до 23 часов и спать минимум 8 часов. Все остальное - полная жопа для организма.

@barachik, в 8:30. а в выхи мы ваще 4-5 ложимся😑 с ребенком бабушки сидят

я такая же, но и когда перед телеком на диване валяюсь и муж ещё массаж начинает делать,то я через минуту засыпаю и ничего меня не разбудит 😅

Норм, я такая же. Еще и тишина должна быть, совсем крепко только с берушами сплю🤦‍♀️

@mrs_vlasova, блин, мне муж тут сделал 🤣 я 4 дня перекошенная ходила

Я такая же )))

@chistyakysha, 😂читала, я регулировать пытаюсь

@mrs_vlasova, мне сегодня пришлось пить таблетку!! БАБУШКИНУ 🤣

@mia_unfaithful, я боюсь с ними 😞

@chistyakysha, что за чудо таблетка,на будущее,мало ли чего ?!😅

@irisha10, блииин, соррии😞

@mrs_vlasova, диклофенак )

@innulechka, да ты шо, я и больше писала 🤣

@chistyakysha а где мой коммент 🤔

Часы +капающая вода из крана по металлической мойке 😡👈🏻

Я тоже терпеть не могу тикающие часы

Спим с мужем под детские мультики) в последнее время под гравити фолз засыпаем, а до этого под стримы. У нас соседи любят пошуметь и стены тонкие, а ещё на площади ... люди без глушителя ездят, что свист слышно с закрытыми окнами, а сейчас вообще я с открытым окном сплю т.к. воздуха не хватает. Так что лучше слушать мультики или стрим чем визг машин, соседей. Монитор не выключаем т.к. хожу в туалет и хоть что то видно, ну и за кошкой надо иногда следить)

А у свекрови дома 2 кота и 2 собаки. Так если моя не лает когда мы дома, а кто то ходит в подъезде. Так у свекрови собаки лают от того что кто то в подъезде и не важно все дома или нет, это будет к примеру 10 утра или час ночи. Без разницы, вот там точно Капец и соседям и кто живёт. Я ночевала когда,то почти не спала, а они привыкли.

Я завидую людям которые могут под ядерный взрыв спать. Столько напрягов когда вот такой заеб

@chistyakysha да,так они первый раз заикали одновременно в 23 с чем-то вечера,когда я спать только легла😵

Я невменько, 5 лет сплю только в берушах не могу по-другому.😐 Без них могу вообще не спать.

А мне главное тишина 😄

Если бы вы ночевали у нас, то вам пришлось бы отключить пол квартиры, так как гостиная у нас совмещённая с кухней и там: часы на микроволновке, часы на духовке, двое часов настенных, работающий холодильник, морозилка, светящийся огонёк на телевизоре, на саундбаре, на ноутбуке и шумящая и светящаяся PS😄 поэтому, когда я по каким - то причинам сплю в гостиной, то я не высыпаюсь вообще, плюс ещё и штор нет😁

Но для меня главное тишина, от огонёчков можно хоть как-то отвернуться)))

@elenashch, взрыв 🤣🤣🤣