Девы, расскажите, какие витамины пьете ежедневно? Комплексы? Отдельные? Какую омегу? 🙌☀

Д3 5 капель и всё

5 тыс витамина д и эту омегу

Ещё йодомарин 200

Йод и д3

@whiteswan, покажи витамин Д

@yevgeshka разные заказывала, как-то этот больше всего понравился)

Комплекс Вэлнесс ПЭК пью. Там суточная доза. 4 капсулы: 2 омеги, астаксантин и мультивитамины. Очень классные.

Витамин д, как у девушки выше и омегу тоже как у девушки выше))) и витамин с фирмы now

Танюш, никаких комплексов не пей. Лучше порознь! Девчонки уже хорошие варианты тебе покидали))

@anna_eve, Ань, почему? Я тоже пью омегу и вит Д, пила курсами чеснок и вит с, эхинацею при болезни. Но все равно не пойму, что надо моему иммунитету, поэтому про комплекс думаю

@anna_eve, о! У тебя уже месяц сыночку! Поздравляю! ☀️🎊Пропустила этот момент) здоровья вам! И всего самого хорошего!!!

Комплексы сейчас активно не рекомендуют. Обычно для всех без исключения взрослых хорошо пропить два курса по 1-2 мес витамина б. Заказываю солгар на всю семью, получается очень выгодно и качество небо и земля, по сравнению с нашими.

Плюс хорошо бы анализ сдать на ферритин и сывороточное железо, у многих анемия, тогда показаны отдельно препараты железа

Не отправился скрин

@tanyame, потому что далеко не факт, что у тебя нехватка всех витаминов сразу, а передоз тоже ничего хорошего из себя не представляет. Одни витамины и микроэлементы при одновременном употреблении мешают усваиваться другим. Надо конкретно для себя подбирать витамины. Конечно, идеально было бы сдать анализ. Подумай, может дело у тебя вовсе не в витаминах... стрессы, недосып, неразрешенные проблемы, переживания за близких, неполноценное питание, отсутствие реализации и тп. может чистка тебе подойдет, может поход к психологу, а может всего лишь тусня с подружками нужна)))

@tanyame, спасибо за поздравления! 😘Я сама пропустила его рождение😂

@anna_eve, 👀??)))) Это как ты так?)) моя подруга пропустила рождение второго, когда встала с кушетки за врачами и поймала неожиданно его))) надеюсь, что у вас все хорошо. Пусть сыночек растет здоровым и счастливым на радость родителям)

Омегу пьём с мужем, сейчас ещё йод и витамин д добавлять будем, себе купила для кожи, ногтей, волос комплекс, мужу - мужские:)

Пью такую омегу, доза отличная. Заказала в аптека ру