Техника СЗ Самостоятельного засыпания. Хочу поделиться, чтобы мамочкам дать побольше времени на себя и деткам поспать не на руках и подольше.
Техника СЗ
Можно применять с любого возраста.
1) Придумать ежедневный ритуал перед сном. У меня на дневные сны и белый шум включаю и закрываю шторки. Ночной это купание и мелодичная музыка на нашем ночнике есть музыка Lullaby. Это будет сигналом или рефлексом для крохи, что пора спать.
2) Укачивайте или давайте титю до успокоения но не до того пока уснет. Иначе потом вздрагивать когда уснет и все насмарку. Первое время тяжело будет плакать но потом привыкнет. Помните это важно!!!! Укачивать или Грудь давайте до успокоения не до засыпания
3) Подбуживать. Не будить а подбуживать через 20-40 мин после как ребенок уснет. Так как первая фаза сна она быстрая и чтобы переити на другую фазу надо подбудить. Я например набок переворачиваю если открыаает глазки немного убаюкиваю, и она спит дальше. Можно звуками, можно погладить, поцеловать но главное чтобы ребенок чуток проснулся. )))
Эти рекомендации дадут вам побольше времени на себя или делать другие дела. Помните не все сразу, по чуть чуть.
Кстати с коляской тоже можно так. Как успокоится остановить и оставить спать в статичном положении.
И конечно все это НЕ применять когда ребенок болеет, зубки или скачок роста то подождите пока у ребенка все будет хорошо и можно приступать. Желаю всем удач и терпения.
Ах еще забыла еще она любит обнимать тискать свою игрушку-обнимашку. Может это помогает ей чувствовать безопасность.