Еще такой вопрос!)) После кесарева прошел 1 месяц. Когда можно качать пресс?))

Советуют через пол года. До этого нас в роддоме учили специальной зарядке.

Пресс нельзя, делай вакуум

Если нет диастаза, чувствуете себя хорошо, и нет дискомфорта в области шва, то через 2 месяца после операции.

6 месяцев мне не разрешали

Хотя бы 3-4 месяца если не хотите осложнений

Мне сказали через 3-4 месяца можно уже заниматься ,жду вообщем ))

После осмотра гинеколога и его разрешения.

Пресс лучше через полгода. А если все хорошо и нет противопоказаний, то вакуум и статические упражнения на мышцы кора (планка, боковые планки, стульчик, ягодичный мост) можно через пару месяцев.