Добрый день, посоветуйте хлрошего остеопата для взрослого.Замучали боли в шее и головокружения.Невролог рекомендовала…

Вот и я мучаюсь регулярно. Раньше делала процедуры, капельницы, электрофорез с грязями и миостимуляцию. После на пол года бегала сайгаком. Сейчас в городе, где я нахожусь, эта клиника закрылась. Поэтому у меня дома электрофорез, миостимулятор, еще купила недавно роликовый массажер для спины, очень хорошо спину разминает.

Растяжки и укрепление мышц🤟Если мышцы будут эластичными, то не будет никого смещения дисков.

@mamynata7, на здоровье, на сайте клиники бальберта есть несколько видео с упражнениями. Я до приема выполняла их дома. Но там очень их мало и все же нужен индивидуальный подбор упражнений именно для Вас

@tim_v_ekb Спасибо🌷

Здравствуйте! Правильнее, на моем опыте, попасть к грамотному мануальному терапевту - специалисту по спине, который определит причину Ваших болей. Я была у вертебролога, делала мрт, курсы массажей. Но это не избавляла до конца от болей. Пробовала разные упражнения из интернета, но тоже пальцем в небо. Тогда я стала искать в интернете отзывы по мануальным терапевтам. Прочитала положительные отзывы про доктора Бальберта. Причём отзывы были написаны несколько лет назад. У этого доктора есть своя Клиника, там работают хорошие врачи: неврологи, массажист, остеопат. Хожу туда второй месяц на процедуры. И сейчас мне очень нравится медицинский массаж у Максима Валерьевича. Массаж делает с мануальными техниками. Показывает упражнения именно для моих проблемных зон. Дальнейшая моя цель - это дома самостоятельно через растяжки растянуть, расслабить и укрепить свои мышцы, чтобы они правильно заработали. Ещё дома я лежу на колючем коврике. Вообщем, пробуйте, ищите грамотных специалистов и делайте правильные упражнения дома👍