девочки , у меня очень нарушен сон....капец как , я могу уснуть в 3 ночи и встать в 8...из-за…

девочки , у меня очень нарушен сон....капец как , я могу уснуть в 3 ночи и встать в 8...из-за сильного сердцебиения , да есть причина которая меня тревожит и к сожалению я ничего с ней поделать не могу , это дело времени , но ни днём не ночью не могу хорошо спать , может какое то успокоительное принять ? что то хорошее подскажите , или же снотворное....ну прям такая я тревожная , кошмар...