Как изменяется время бодрствования с возрастом? Все вы наверное уже множество раз встречались с различными табличками времени бодрствования и наверняка задавались вопросом «Как так, в 5 месяцев вб 2 часа, а в 6 месяцев уже 2,30? Это что ж, как по будильнику должно измениться?».

Сразу скажу, что бывает по-разному. У некоторых малышей да, действительно как по будильнику ВБ меняется за несколько дней. Еще вчера малыш хорошо укладывался через 2 часа спать, а сегодня вечером его не уложить даже через 2:20. Правда таких малышей сравнительно не много. Процентов 25%, но бывают.

У Второй группы малышей ВБ увеличивается постепенно. В этом случае ВБ лучше увеличивать на 5-10 минут каждые 3 дня. Таким образом процесс увеличения ВБ на 30 минут займет около 10 дней.

Ну и есть группа малышей, у которых ВБ ниже табличных значений.Это может быть связано с накопленным недосыпом, нюансов развития нервной системы, с тем родился ли малыш раньше ПДР или нет. В этом случае нет смысла тянуть до табличного значения ВБ, но и сокращать ВБ в 2 раза например тоже не стоит. В этих случаях лучше все таки проконсультироваться со специалистом по сну. Я смогу Вам подсказать как правильно поступить в том или ином случае.

Сколько сейчас ВБ у Ваших малышей? Соответствует возрасту? Как увеличивается – скачками или постепенно? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.

#вб #режимдня #спимднем #сладкийсон #тихийчас #сонднем #сон #сонребенка #сонмалыша #какуложитьспатьбезслез #Sleeppymom