Начала считать калории для снижения калорий и поняла как много мы кушаем даже не замечая этого. Моя норма 2000 калорий +-100к. А тут для снижения веса надо есть 1800 ) я думала будет легко, а щас понимаю что не так уж и легко) по-немногу учусь рассчитывать. Без исключения хлеба и максимального снижения сладкого никак)
🤷капец где зло...я конфет ем штук 5 в день...эх(((но отказаться не могу((пока что
@violetta.sakhno6, да конечно,напишите в личку цифры
Напишите мне в личку вес,рост,возраст. Посчитаю Вам по своей формуле.похудела на 15 кг 😬
Посмотрите видео по питанию Ярослава Брина, он очень грамотно всё объясняет)
@kep.cer.17 двух конфет достаточно, что бы выйти за пределы нормы)))увы от сладкого надо отказаться(
А вы первый раз так пробуете похудеть, или уже были результаты?
@marija171 да я и так думаю. Мне наверное нужно уменьшить порцию
Мне нужно съедать 1200-1300 и когда я начинаю высчитывать и выстраивать питание на день, то понимаю что это ооочень много. Не знаю как запихнуть в себя всё😏
@marija171 вчера на обед была рыба
На ужин рис с фасолью
@marija171 вот нет. Не кушаю. Единственное вредное что я покушалп это две конфеты с чаем☹. Хлеб не ела. Фрукты ела и то не калорийные
Вы видимо много кушаете вредной пищи,она насыщает не на долго а калорийность у неё ого го. Кушайте больше кашки,овощи,рыбу,курочку 😉




У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...




О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...



Я знаю, этот вопрос поднимался не раз и не два. Много-много раз. И ответ всегда был один: бритье ребенка в год на качество волос никак не влияет.
Мы с мужем решили не брить дочку в год. И несмотря на то, что все подружки побрили своих детей, я придерживалась этого мнения.
Но нам уже полтора, а волосы так толком и не выросли. В 2 года хвостики на вряд ли я смогу сделать.
И вот я посмотрела на дочек подружек, у которых после бритья хорошие волосы стали расти и задумалась: а правильно ли я сделала,...






Каждый раз читая посты про однушки в шоке от комментариев и 💩, конечно всегда легко давать советы, если ты сидишь в трешке или огромном доме.
Но СВОЕ жилье никакой съем не заменит и пусть это будет однушка, студия или даже комната в общаге. Все хотят лучших условии для себя и детей, но жить надо по возможностям и лучше начать с малого, чем ждать подходящего момента, которого может и не быть, цены и проценты растут с молниеносной скоростью.
Я очень рада, что мы взяли нашу однушку и счастливо в...
Уважаемые мамы! Крик души, я уже не знаю куда податься.
Мой мужчина, от которого я желанно беременна, не принимает моего ребенка от первого брака.
Я устала постоянно выбирать, такой выбор не из легких. Раньше было по мелочам, сейчас вопрос чуть серьезнее. Отпуск.
Втроём не хочет, я тебе сразу все сказал, когда впервые была поднята эта тема. Пытаюсь объяснить насколько это важно для меня и что ни одна нормальная мать не станет кидать своего ребенка на бабушку и уматывать с мужиком в отпуск.
Си...
@marija171 ой ,а можно мне тоже посчитать