Кто на гв пьёт витамины? Я скоро превращусь в бабку, кожа шелушится на лице (да везде), волос нет, я лысая уже, зрение…

Самые лучшие и дорогие) baby&me на айхерб, там формы витаминов именно те, что усваиваются.

Вит с например усваивается в форме l-аскорбиновой кислоты у взрослых а у детей в форме аскорбата натрия.

Так что надо знать, чтоб пить не пустышки.

Омега взрослая доза 600мг (1ст л льняного масла например)

@annsin, 2-2,5 г норма для взрослого В ДЕНЬ.

Т.е. Нужно пить 2 р в день

Сначала сдайте анализы и по ним смотрите, что принимать. Наугад зачем

Хорошее льняное масло, лучше всех вместе взятых витаминов с айхерб! Только в пластиковый бутылках не берите, и супермаркетах. 300₽ за 250 мл, не меньше.

@freenak нужен или нет - показывает анализ крови) поэтому пью 1000, которая никак не навредит) до универа жила в Мурманске, никто из нас никогда не пил витамин Д, ничего страшного не происходило 😃я не спорю, он важен, вероятно, но эти таблетки все - не панацея) а витамин С стараюсь добирать из продуктов :)

@annsin 1000 для Д нормальная профилактическая доза) я вообще никогда его не пила раньше и прекрасно жила 😀просто впереди зима, дочь на чистом ГВ, ничего почти не ест больше, иммунитет у меня просел немного )) Вы про Омегу уточните, там вроде, если меньше нормы пить, то смысла вообще никакого нет) я не помню эту норму 😃

@kristi178, вит Д дозировка взрослому 4000-8000 МЕ

ВИТАМИН С очень нужен организму ежедневно, как писала выше в усвояемой форме, а не как у нас в драже продают

@freenak, благодарю

@_lera.lu_, я вит с для лучшего усвоения железа пью, ибо анемия привет) про иммунитет и вит с тож не верю)

@annsin, 2-2,5 г норма для взрослого В ДЕНЬ.

Т.е. Нужно пить 2 р в день

@kristi178, 1000 я своему ребёнку даю, я до беременности пила и по 10 тыс зимой. Все по анализам, конечно, но 1000 очень мало для меня. Хоть и на море была раз в год стабильно.

@annsin, есть много статей на тему витамина С. 1-витамин С уваливается только из пищи (в квашенной капусте оказывается его оч много 😳), 2- усваивается только в определенном сегменте тонкой кишки (надо быть уверенным, что этот сегмент работает), 3 - витамин С не помогает от простуды и не стимулирует иммунитет. Раньше считали, что витамин С «бамбардирует» оболочку бактерий, облегчая их разрешение и поглощение нашими клетками иммунитета. Но сейчас это полностью опровергнуто.

Пью Омегу-3, но Вы уточните дозировку, так как меньше нормы смысла пить нет вообще никакого) и витамин Д (1000). Все с Айхерб. В витамине С особой пользы нет, вроде как исследований много на эту тему. Для поднятия иммунитета каждый день кладу в чай ложку перетертого имбиря и лимона, с медом

@mjakovleva1, спасибо, я не пила ничего со 2,5 триместра, бала аллергия на все

@freenak, а вит с 1000 нормально при гв? Спасибо за информацию. У меня как раз l-ascorbic acid

Уточняла у врача, он сказал лучше на ГВ пить те же витамины, что пили во время беременности. Так и делаю.

@annsin, Вит С не оседает в организме, поэтому его нужно пополнять ежедневно, особенно в осенне зимний период @_lera.lu_,

Самые лучшие и дорогие) baby&me на айхерб, там формы витаминов именно те, что усваиваются.

Вит с например усваивается в форме l-аскорбиновой кислоты у взрослых а у детей в форме аскорбата натрия.

Так что надо знать, чтоб пить не пустышки.

Омега взрослая доза 600мг (1ст л льняного масла например)

@_lera.lu_, спасибо, есть и б, но почему?

Я бы отказалась от витамина С и заменила группой В.

@natashamama88, как вам витрум? У меня стоит банка, не решаюсь

@natashamama88, я просто думаю, не сильно ли много. Вот тоже в след раз куплю их, привыкла в разнобой пить

@katushka-solnze, на девисол аллергия 😣 поэтому даю немецкие, пока единственные, на которые не реагирует

Я допиваю vitrum prenatal и заказала с iherb постнатальные витамины. Без поддержки витаминной точно никак не обойтись

Я Фемибион пью и волосы сыпятся ужасно😭

Фемибион один пейте и будет вам счастье

Я малышу даю только девисол( витамин Д), сама пью аевит, как и во время беременности.

Я пила комплексные, но я думаю норм. Я бы ещё витамин а добавила

Я пью Элевит Кормление