По поводу диеты есть два мнения : ешьте всё и соблюдайте диету.

Я для себя выбираю " ешьте всё ю, но новые продукты вводите постепенно".

Из сладкого ем рахат лукум, козинаки, халву и печенье юбилейное с маслом.

От шоколада отказалась из-за кофеина.

Кофе пью со второго месяца, но 1 раз в неделю.

Но вообще, надо следить : если малышка плохо спит в день когда вы кофе выпили, то лучше от него отказаться.

Жирное есть не стоит.

Говорят, что Черный хлеб и бобовые вызывают газы. Но это только одно из мнений.

Точно никто ничего не знает)) всё проверяется опытным путём.

Я хлеб ем зерновой.

Рекомендуют есть

Индейку

Кролика

Гречу

Кефир

Пейте много жидкости.

2 литра в день надо выпивать.

Я поставила себе 4 бутылки по 0,5 литра в разных частях комнаты. Прохожу мимо, делаю глоток. Так за день само выпивается.

Ешьте много. Чувства голода быть не должно.

@latifa.haunova, это точно! Я как представлю, что это может до трёх месяцев продолжаться, а то и больше, меня аж в дрож кидает! Кстати, у меня лайфхак появился, когда чувствуем что у малыша колики, одеваем, и либо гулять, либо на машине катаем его! 😉 Малыш моментально успокаивается и засыпает!

@evgenija_bo, только сегодня смотрела выпуск Комаровского на эту тему) как он сказал - нет, такой базы нет! Просто идёт настройка жкт, и это просто нужно пережить... а вот на счёт питания сказал есть все, что ели до родов, а вот новые продукты лучше не добавлять 🤷‍♀️

@mikhailova_gv скажите пожалуйста, как профессионал, существует ли какая-то реальная доказательная база или исследования, которые подтверждают, что ТО, ЧТО ЕСТ МАМА ВЛИЯЕТ НА СОСТОЯНИЕ КИШЕЧНИКА РЕБЁНКА? Я имею ввиду газики и колики.

Нужна ли действительно диета или нет?

@latifa.haunova я плакала из-за гормонов. После родов падает уровень окситоцина.

Ребёночку от ваших слёз хуже!

Купите ОКСИТОЦИН. Он в ампулах продаётся. Набираете в шприц и (без иглы) капает 2 капли под язык 3 раза в день. Перед кормлением.

Главное, не улететь в послеродовую депрессию.

Окситоцин хранить в холодильнике!

ссылка

@latifa.haunova, это точно! Я как представлю, что это может до трёх месяцев продолжаться, а то и больше, меня аж в дрож кидает! Кстати, у меня лайфхак появился, когда чувствуем что у малыша колики, одеваем, и либо гулять, либо на машине катаем его! 😉 Малыш моментально успокаивается и засыпает!

@mamyy, да я вот тоже даю но иногда столько приходит ,что начинает каменеть😔

@konstantinovna.98, ой да а то когда начинает каменеть у меня прям паника😑

@lisenok1986, да когда у ребёнка колики хочется себя куда нибудь деть,😱 настолько он мучительно плачет😢

@rigiiolk, спасибо огромное за ваш комментарий да я прям решила держать диету для своего спокойствия т.к в роддоме дали капусту после этого ночь просто не спала.Потом поняла, лучше сидеть на диете чем не мучаться ночами🙏🏼🙏🏼🙈

Потерпите, через пару дней должно нормализоваться, сейчас грудь поймёт, какой объём нужно выделять для малыша и все станет хорошл☺️

@evgenija_bo, спасибо большое да пить прям постоянно хочется 😱

@konstantinovna.98, да вот молоко начало приходить и много теперь так плачу делаю массажи (

@mikhailova_gv

Я тоже вчера мучалась ... когда молоко пришло, но я ее чаще прикладывала и сейчас гораздо легче ! Ничего не сцеживала !

Почаще прикладывать к груди.

@mariaborisenko, я ем супы с добавлением крупы, ем детское печенье на перекус, всегда отварное мясо есть (не жирное), каши! Да я и говорю, я готова вообще ничего не есть, как говорится хлеб с солью есть))) лишь бы у малыша не болел животик так сильно!

@lisenok1986 что же вы вообще едите тогда?

у каждого свой опыт, про питание вам скажут, что одни ели все и все ок, другие диету соблюдали и все ок. я все перечитала об этом и на себе пробовала жесткую диету - не помогает это от колик и газов. если они есть, то есть, это связано с тем, что у деток не развит жкт и пресс, им трудно тужиться и пукать, ферментов не хватает, флоры нет, идет заселение бактериями. у кого-то просто быстрее и легче, у кого-то труднне. единственное, чего я стараюсь избегать сейчас, это молочка (и то, иногда ем творог и творожный сыр), потому что аллергия на белок коровьего молока хуже обычных газов.

еще из дельных советов - выкладывать на живот, ненадолго, но часто, чтобы укреплять мышцы.

кстати, когда я была на диете, молока стало меньше, ребенку от этого было хуже, висел на груди, плакал, поэтому кушайте разнообразно, понемногу и даже некоторые аллергены, но внимательно - по чуть-чуть, утром, если ребенка обсыпало - исключайте продукт.

Расскажу как у меня:

После выписки из род дома, я естественно начала питаться правильно, легкие супы, каши, Мясо, чай, компот, и без дрожжевое печенье самое простое, на перекус бутик с сыром! Начались страшные спазмические колики у малыша, я вызвала платного педиатра, тот сказала садится на более подходящую диету у кого колики: супы не жирные, с не большим добавлением картофеля, из не газообразующих круп, каши ( не молочные), сказал нельзя ни куда добавлять лук, есть печенье такое, и сыр то же нельзя! Можно ещё есть творог и кефир, и детское печенье ! Я поменяла рацион, так как готова на воде сидеть лишь бы у малыша не было таких болей! Потом как то решила ещё убрать и молочку из рациона, стала пить чай без молока, и ттт стало легче 🙏🏼

Сцеживайте до облегчения. Я в роддоме над раковиной вставала и руками сцеживала. Никакие молокоотсосы так хорошо не помогли)

Частые прикладывания. Сцеживайтесь вручную или Молокоотсос купите. Я ела все с первых дней, когда колик не было

Я сцеживаю с 1 дня и до сих пор, сыну 5,5 месяцев. Было уже много всего.. в том числе и консультант по гв. Из основной помощи- при камнях- в тёплый душ, там чуть массажа под тёплой водой, сцедите по 5-7 минут до облегчения и холод по 5 минут, не пить тёплое в течение 30 минут. У вас установка лактации идёт сейчас. Вместо сцедить- при сильном напоре молока-прикладывайте малыша поочередно по 5-7 минут к каждой, но я не знаю как будет получаться это в итоге- мой орал и бунтовал на тите.. мне проще сцедить было сначала, что бы убрать болезненный момент при гиперлактации. Ну и так голубое молочко сольете и можно жирным кормить его... при таком процессе ( сцедить и дать следом грудь) затратно физически конечно, проще сразу подпихивать ее малышу, он напор в момент снимает 👍👍

Но у меня свой случай- я делюсь такой рекомендация.

А первый месяц старайтесь кушать и пить все нейтрально полезное из рекомендаций в интернете. Крышка едет конечно, но это ограничение- польза для здоровья ребёнка. Трындеж про то, что жрать все , что хочу- от бестолковых эксперементаторов, которым повезло, будем так считать. Проверять везение на своём ребёнке тоже можете, добавляя 1 продукт в день и оценкой реакции кожи и сна, таким образом дитё может и правда будет всеяден в итоге.

В общем, тут лучше с умом, вот реально. Как бы мы не хотели вседозволенного пожиралова, которые ещё 3 дня назад можно было до родов... сегодня уже вы мама и всякий пряник и йогурт сделан хорошо только домашний, все остальное- новая химия для нового человека, которому явно будет лучше от вашего скудного рациона в первые дни. Тут уж реально- жизненный эксперимент. Потерпите ради своего котика , буквально немного, время очень быстро летит ! Хорошей вам лактации и только доброго настроения!

Насчёт питания: я придерживалась диеты в первые 20 дней жизни, ела варёное и на пару, рыбу, тушеное мясо с овощами, тушёные тефтели итд

Потом возобновляла прежний рацион, у дочери все было отлично, и я не страдала и не давилась гречкой (как многие делают)))

Насчёт груди: я бы если честно в первые дни не трогала молокоотсос вообще!!! У вас сейчас лактация устанавливается, вы кормите-сцеживаете и молока вырабатывается ещё больше. чаще прикладывайте к груди.

Чаще прикладывать!

По поводу диеты есть два мнения : ешьте всё и соблюдайте диету.

Я для себя выбираю " ешьте всё ю, но новые продукты вводите постепенно".

Из сладкого ем рахат лукум, козинаки, халву и печенье юбилейное с маслом.

От шоколада отказалась из-за кофеина.

Кофе пью со второго месяца, но 1 раз в неделю.

Но вообще, надо следить : если малышка плохо спит в день когда вы кофе выпили, то лучше от него отказаться.

Жирное есть не стоит.

Говорят, что Черный хлеб и бобовые вызывают газы. Но это только одно из мнений.

Точно никто ничего не знает)) всё проверяется опытным путём.

Я хлеб ем зерновой.

Рекомендуют есть

Индейку

Кролика

Гречу

Кефир

Пейте много жидкости.

2 литра в день надо выпивать.

Я поставила себе 4 бутылки по 0,5 литра в разных частях комнаты. Прохожу мимо, делаю глоток. Так за день само выпивается.

Ешьте много. Чувства голода быть не должно.

Холод, но у нас кто-то это заранее продумал и в морозилке были бутылки с водой, а ещё конечно ребёнка почаще прикладывать, лучше любого молокоотсоса, плюс у вас скорее всего переход с молозива на молоко

Холод прикладывала. В роддоме посоветовали намочить подгузник, положить его в холодильник, после того, как замёрзнет , прикладывать.