Пост гордости за себя😂 Последнее время жру как не в себя, набрала уже много, не могу на себя в зеркало смотреть:( Но! Сегодня наконец-то выдержала разгрузочный день, хотя муж о...

Ирина

Пост гордости за себя😂
Последнее время жру как не в себя, набрала уже много, не могу на себя в зеркало смотреть:(
Но! Сегодня наконец-то выдержала разгрузочный день, хотя муж очень просил мясо по-французски с запеченой картошкой🤤🤤приготовила...и я сдержалась и не съела ничего лишнего! Кефир, творог и яблочки - все как гинеколог сказала сделать:)
Так что я горда собой, решила вот с вами поделиться!😄😄
Всем доброй ночи🌷

01.10.2018

Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...

Не просто гель: как интимный уход влияет на само...

Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...

Лучший комментарий

@irisharubina ух ты, мне нравится такая разгузка😊 обязательно попробую))) Вообще можно скооперироваться и вместе посидеть денек)) Вместе всегда веселее😉 Так что будет скучно, выбирайте день, я за любой кипишь🙋‍♀️

01.10.2018 Нравится Ответить

jenya_ch

@irisharubina, и сколько вы на разгрузке теряете за один день веса?

01.10.2018 Нравится Ответить

irisharubina

@oksanka1993, ох, как я понимаю...я каждый день себя ругаю за размеры порций, за вредности и сладости, много углеводов ем, постоянно голодная:( так что шлю лучики добра, сил и терпения в борьбе с жором😝 знаю, как это сложно! Поэтому даже один день это маленькая победа)) главное - не праздновать ее😂😂

01.10.2018 Нравится Ответить

vetliczkayae

@irisharubina, спасибо😂💪

01.10.2018 Нравится Ответить

irisharubina

@vetliczkayae, удачи! Силы воли и терпения!!!😃😃

01.10.2018 Нравится Ответить

irisharubina

@svetlanaazanova, вот я тоже стараюсь заниматься чем-то, отвлекаться) и вставать позже/ложиться раньше, чтобы меньше времени было на еду😂 рецепт прост: 400-500гр творога до 2%, 1л кефира 1% и 4 зеленых яблока (лучше запеченых, но у меня нет времени готовить их утром). Часто пытаюсь, но по вечерам срываюсь((( и вот сегодня выдержала💪🏼💪🏼

01.10.2018 Нравится Ответить

irisharubina

@viktorovna6570, 16кг🙈

01.10.2018 Нравится Ответить

zm_soul

Я не могу уже есть даже нормально, крошечные порции))

01.10.2018 Нравится Ответить

vetliczkayae

Очень хочу собраться с мыслями и последовать вашему примеру)😊

01.10.2018 Нравится Ответить

svetlanaazanova

Я тоже делаю разгрузку)))) прям на целый день себя загружаю делами и в 21.30 с дитем спаааать😊 но у меня нет творога..просто кефир, яблоки. Что у Вас за разгрузка? Делитесь🤗 мне врач дала несколько на выбор, вот в пятницу хочу попробовать гречку с отваром шиповника)))

01.10.2018 Нравится Ответить

viktorovna6570

@irisharubina, много это сколько ?)

01.10.2018 Нравится Ответить

nosowa.liuda

Я тоже сегодня проявила силу воли, практически ничего не ела до приема а он у меня был в 16:30!зато как только вышла с кабинета схомячила 2 бутера,вот это был кайф,😅

01.10.2018 Нравится Ответить