«Мы смотрели в глаза друг другу. Я видел себя, а она — себя».👥
(Ежи Лец)
.
Вам уже известно, что одной из наших психологических защит является проекция.🤔
Как же научиться видеть их в себе? Вот вам «подсказки»:😋
1️⃣Когда выносите оценку какому-то человеку или поступку, спросите себя:
«Этот человек действительно такой, как я думаю, или я просто приписал ему свои чувства?»🙄, «Почему меня раздражает тот или иной поступок, черта характера? Не потому ли, что эта черта есть и во мне?»
.
2️⃣Вспомните о том, на какого человека, не так давно, вы очень негативно отреагировали.😈
3️⃣Опишите этого человека, его слова, эту ситуацию.👤
4️⃣Запишите свои чувства и эмоции на этого человека. Что конкретно зацепило? Какие фразы вы говорили🗣️ на этого человека, на эту ситуацию?
5️⃣В чем причина моего включения? Может быть эта часть меня, которую я отвергаю.🤔
.
‼️Почему возникают проекции⁉️
✔️изначально, родители и общество не могут примириться со многими чертами характера ребенка и начинают подавлять, отрицать его стороны души.😕 Стыд, чувство собственной недостаточности, ущербности заставляют людей отвергать части своего «Истинного Я».😲 «Я» – плохой, и с этим уже ничего не поделаешь.
Как только мы начинаем считать свое «Истинное «Я» неполноценным и дефектным, мы создаем «Ложное «Я» — маску, скрывающую за собой все наши «недостойности».👹 Вместо того чтобы развиться в СВОЕЙ природе мы становимся тем, кем нас хотят видеть, кем нас заставляют быть. Мы пытаемся быть хорошими, сначала детьми, ну, а затем уж всем, чем скажут: хорошими учениками, гражданами, родителями и т.д., однако хорошими не для себя, а хорошими для других, ориентируясь на внешнее одобрение.
.
✔️проецирование всегда происходит автоматически. Мы берём свой прошлый опыт и перекладываем его на новое (ситуацию, человека и т.д.), как будто все это в нашей жизни уже было.🙈 В момент, когда нам больно, мы перестаем видеть партнёра. Перед нами в этот момент кто-то другой – отец или мать, сестра, брат, первый учитель, друг…
.
✔️проекция является ещё и уходом от ответственности. Когда мы оказываемся в ловушке любого рода проекций, то убеждаем себя, что за это ответствен другой.

🔅ПРИТЧА🔅
«Однажды в сумерках крестьянин сидел на пороге своего бедного дома, наслаждаясь прохладой. Рядом пролегала дорога, ведущая в деревню. По ней шёл человек, который, увидев старика и подумал: «Этот человек ленив, он не работает и целый день сидит на пороге своего дома».
Немного погодя появился другой путник. Тот подумал: «Этот человек — Дон Жуан. Сидит здесь, чтобы поглядывать на проходящих девушек и, возможно, досаждает им».
Наконец, один лесник, идущий в деревню, подумал: «Этот человек — великий труженик. Он напряжённо трудился весь день и сейчас наслаждается законным отдыхом».
Поскольку все проходящие путники со стариком незнакомы, мы легко делаем вывод, что первый из них-лентяй, второй-бабник, а третий- великий труженик.
#психолог