Как медитации Александра Иваницкого помогают от бессонницы?

Для тех, кто любит медитации, психологию и тд и тп, наберите в ютубе Александр Иваницкий, голос у него офигенный😍😍😍Он реально мне помог от бессонницы) засыпаю как младенец под его завораживающий голос.Делаю медитации по исполнению желаний (пока не исполнилось, но верю) и очищение от обид и тд. Впервые мне понравились медитации, и кстати они легкие.С визуализацией у меня не очень получается, и я обычно забрасывала это дело, а у А.И. прям классные методики, притчи, советы...