У меня всё намного проще... Я за беременность набрала всего 4 кг, и 8 в роддоме оставила. Но! Вечная проблема похудеть мне знакома ранее. Единственный выход для себя - зашить рот. Уменьшить порции еды для начала. А после завтрак - белок + углеводы. Позволяла себе до обеда чёрный шоколад. В обед первое + овощи. И ужин либо отменял вообще, либо кефир. И так месяц, два, пока не приходила в норму.

@vika_pg сама себе завидую😂 Никогда не думала, что так бывает. Раньше только диета и спорт помогала сбросить кг.

@alyona.pavlichenko завидую вашим улетучившимся килограммов

До беременности 70 кг, перед родами 78 кг. Сразу после родов 65 кг. Сейчас 56 кг. Просто гв, и вредный ребёнок, с которым я не успеваю ни приготовить, ни поесть. Но ем всё подряд, и когда получается.

дык подсчёт кбжу и тренировки

@vika_pg я ела больше: каша, суп, салат, но просто лично мне так подходило

@kseniia.ria читала где-то, что кушать нужно 3-4 часа и по 200 грамм, не больше. Блин 150 ето же так мало, как его не быть вечно голодной и вечно злой 😕

@vika_pg но в готовом виде порция у меня не более 150 г (30 в сухом). Иначе начинаю поправляться

@kseniia.ria спасибо, попробую еще в рацион ввести больше каш

@jetjenet 160 рост

После родов за неделю вернулась к своим 46. Сейчас 50 (хотя я так весила в 20 лет), но хочу 47-48.

Просто ела много каш, овощей и фруктов, ела небольшими порциями раз в 3 часа. Даже сладкое ела

Тут ещё смотря какой рост у Вас.

До родов 59. На 9 месяце 72. После роддома 59. 😅 Сейчас 54. Рост 180. Думаю это генетика, потому как хомячу как хомяк 🐹, а вес вверх не идёт.