Может быть нехватка магния - бананы ешьте несколько штук в день.

А так же недостаток кальция точно так же может проявляться. Кунжутные козинаки в пятерочке или магните продаются. В кунжуте в разы больше, чем в твороге!

Контрастный душ может помочь снять приступ: по 5 сек.горячая/холодная вода.

Вы скажите своему врачу об этом, она скорей всего назначит магний пить. Должно стать полегче

У меня так было во время беременности почти каждое утро ещё я заметила что когда холодно чаще это происходит и держала ноги в тепле когда сплю.
После родов такого не было.

Завершался курс магне б6, ещё и магнезию капали, 2 раза свело не шуточно так, начала пить кальций прошло, какой то баланс нарушается, типа восстановить надо и все в норму придет

Начала пить магне В6 и лучше стало. До сих пор не беспокоит, а началось все как раз на Вашем сроке

Магний б6 пейте,и стопу на себя тяните как только почувствуете

Ничего так не пробуждает с утра, как сведенная нога....

У меня так же было , и часто бывает, моя гиня сказала пить магний , если хоть один день пропущу , то с утра сводит икры и боль на весь день 😐

Нужно сразу встать на эту ногу , магне б6 начинайте пить ;) избежать наверно ни как , тут уже от организма зависит ))

Было так один раз. Я сразу попыталась встать и легче стало.

Отпускает

У меня тоже были , Ложитесь на спину и тяните Стопу к себе