@romashka920817 спортом после родов не желательно заниматься ранее чем через 2 месяца. Если было кесарево, то не рекомендуется ранее, чем пол года. Но спорт - это не медленные прогулки на свежем воздухе, а кардионагрузка или силовая нагрузка, определиться между которыми можно в зависимости от выбранных целей: похудение или прокачка мышц.

но лучше посоветуйтесь с вашим гинекологом!

через 2 недели дома легкие упражнения. через месяца 1.5 легкие ппобежки. интервальный бег . и т.д