⠀ 8 октября стартует мой Марафон «21 день Перезагрузки».
❗️21- дневный марафон будет направлен на проработку всех групп мышц, особенно с акцентом на ягодицы в домашних условиях.
✅Марафон подходит всем: новичкам, продвинутым, мамам, кормящим и не кормящим, и всем тем, кто просто хочет похудеть, избавится от вредных привычек, и максимально подтянуть тело.
❗️Что тебя ждёт:
🥗Ежедневное меню, информация по питанию и построению своего рациона.
💪🏻 6 интенсивных видеотренировок в неделю: 2 из которых будут исключительно на ягодицы( я заставлю ваши 🍑 гореть) ., 1 на верх тела, 2 круговые, 1 mind body и stretching.
✅ Прямые эфиры, где вы сможете задать все интересующие вопросы
✅ Чат в Вайбер, где мы сможем общаться лично 24/7.
✅ Общение с единомышленниками, новые знакомства и конечно же мотивация и волшебный пендель от меня😜
🙏 За 21 день :
- Я научу вас как правильно высчитать свою норму калорий
- Помогу выбрать только полезные продукты
- Научу полезным вкусняшкам
- Расскажу о самых эффективных упражнениях для ног и ягодиц
⠀
❗️Марафон будет проходить в закрытом аккаунте в Инстаграм, где я буду выкладывать для вас видеотренировки, план питания и полезную информацию в течении 21 дня.
⠀
🔥За активное участие и за лучшие результаты вы получите подарки от меня и от клуба @sofyasport. А за 1 место подарок от меня лично и бесплатная персональная тренировка!
Комментариев ещё никто не написал.
Как выиграть Д3 Калифорния 5000ме для взрослых от cosmetologgasanova? Условия розыгрыша!
❗️❗️❗️Победитель @cosmetolog_gasanova номер 16 ❗️❗️❗️
Условия:
✅Подписаться на страницу
✅Лайк этого поста
✅Отметить 3-х подруг в одном комментарии.
Если готово 😘держи номерок.
Разыгрываем Д3 Калифорнию для взрослых 5000ме.
❗️❗️❗️Завтра (25 июня) 21:00 СТОП 🔺
Девочки доброе утро ☀️
Я готовлю новый марафон стройности 🦋🦋🦋
-
Старт 7-го июля!
Что будет!?
-
✅ Индивидуальный расчёт БЖУ и калорийности рациона под вашу цель и задачу
-
✅Сбалансированное меню на каждую неделю с рецептами
-
✅Много интересной информации по уходу за собой
-
✅Задания
-
✅И конечно подарки 🎁
-
Марафон будет длится 21 день 🌹
Моя цель Вас научить найти свой баланс и научится быть в гармонии со своим телом)
-
Кто ниже ставил плюсик,всем отвечу сегодня лично 😊
Марафон похудения: старт 10 апреля!
Сегодня были итоги марафона ❤️
Такой шикарный результат за 1 место 🔥🔥🔥
Девушка участвует 2 марафона подряд в итоге -19,1 кг 😍😍😍
Благодаря правильному питанию и нашим тренировкам 💪
Хочешь так же ?
Объявляем набор на новый поток
10 АПРЕЛЯ СТАРТ
Вас ждёт:
✅Доступ на 21 день
✅Простое и доступное меню*
✅Тренировки в формате видео
Консультация нутрициолога
✅Чат поддержки
🔥 ПРИЗ 100000
+ 🎁 100 топовых онлайн книг
Длительность марафона 21 день
*Меню как для похудения, так и для набора веса
Набо...
Девочки,привет😊Пост о том,как сильно я хочу попасть во 2ой роддом♥️Кто уже там рожал или собирается рожать ❗️делитесь опытом и мнением по поводу врачей,отношения,сервиса,питания,всего-всего!Будет полезна любая информация💯✔️
Когда открывается 21 отделение Пироговки?
✅✅✅Девочки! 21 отделение Пироговки открывается 25.05.22 в 8.00 ❗️❗️❗️
Ура!!!