Как научится не думать перед сном. Хожу сонная, вот прям засыпаю... Пока дочу уложила сон пропал и…

Как научится не думать перед сном. Хожу сонная, вот прям засыпаю... Пока дочу уложила сон пропал и "здравствуй 1000 и одна мысль " аж бесит... ладно бы хорошее что думалось , нет же всякие гадости. Сама злюсь на себя а уснуть не могу.