Привет! Девочки, у кого после первых родов было опущение стенок влагалища и матки? Как лечились?…

В центре Мусаловой были?)

Опущение не так страшно, как выпадение

Упражнение Кегеля, шарики с Али могут все поправить

@momvi, нет, не была. кегеля делала, но бестолку. Может кто-то сталкивался с этим.

@bikbi, ежедневно делали? Сколько месяцев?

@momvi, сначала ежедневно по несколько раз в день. Когда получалось, тогда и делала. В течение первых 4-5 месяцев. Потом реже. Может конечно зря начала забрасывать... попробую снова начать.

@bikbi, у меня все подтянулось, но я прям сконцентрирована была на этом вопросе и делала часто

Ещё могу посоветовать в центре Мусаловой взять аппарат в аренду.

Тоже знакомые хвалили

@momvi, а вы какие упражнения делали? Быстро сжимали-разжимали и сжимали и удерживали пару секунд? И как часто? Некоторые говорят про 300 раз в день)))

@bikbi, начинала совсем с малого количества. Потом 3-4 раза в день по 50 раз

И делала разные виды. Вот тут описаны https://www.google.ru/amp/s/hochu.ua/amp/cat-health/fitness/article-70707-uprazhneniya-kegelya-dlya-zhenschin-kak-vyipolnyat-v-domashnih-usloviyah/

@momvi, спасибо большое 😊 🙏 а второго нормально выносили и родили? Потом опять наверн опустилось все?

@bikbi, у меня только одна дочка

Но за год подтянулось даже визуально. Мышцы стали сильнее гораздо.

@momvi, поняла) спасибо ещё раз!

@bikbi, пожалуйста)

Поиск выдал ваш пост, скажите, получается ли справляться с вашей проблемой? Что делаете для этого?

@alieva.marina, редко захожу, только увидела ваш комментарий) делаю упражнения Кегеля и купила конусы. Ну пока ощутимых улучшений нет, но хотя при подмывании я уже не ощущаю эту выпадающую стенку))) На процедуры пока не могу лишнюю копейку потратить. Посмотрим что дальше будет.