@darya_kiselyova я когда начинала заниматься йогой первое время все через сильную боль. И после перерывов также. Но это лучшее для моей спины))

Хочу на массаж. Чтобы кто нибудь хорошенечко меня помял размял

@darya_kiselyova только не пугайся, сначала может сильнее болеть))

@lepets, я занималась, но не долго)) прям перед беременностью. Йога спасла мою спину! Буду ей вечно петь дифирамбы🔥💪🙏🏻

@lepets, я попробую аккуратненько🤔 вот походила чуток и вроде как получше

@darya_kiselyova если не занималась раньше, то нельзя. Там техника важна. Простые упражнения делай, как лфк. Я когда лежала, утром сидя потягивалась, руки, спину потихоньку разминала

@lepets, у меня прям бывает желание растянуться полностью, как будто мышцы устали быть одном положении😩 но йогой пока побаиваюсь заниматься😄

@darya_kiselyova растягивай заднюю поверхность ног, ягодицы, поясницу. Поясницу не растянуть, пока под коленками не потянешь. Стопы сокращай и наоборот

@darya_kiselyova мне ветебролог сказал йогой заниматься, раз я ей раньше занималась. С июня много почти все время лежу, там все закостенело. Начала дома заниматься, видимо разбередила. Но надо продолжать, все растягивать

@lepets, я вот думаю, может это из-за того, что лежу целый день?🤔

@lepets, ну у меня это тоже далеко не самое сильное место😄 хондроз плюсом ещё👍

У меня такое в выходные было. Это от спины. Только с одной стороны. Срок конечно у меня меньше, но спина больная

@katya_gurts, нееее у меня прям точно не кишечник... похоже на связки ещё прям😩 у меня малыш справа прям облюбовал себе место.

@darya_kiselyova, не знаю, может тренировочные?🙄 но ссыкатно ппц. УЗИ тока в пятницу, а на приём к врачу 3.10...колет в правом боку. Думаю может кишечник, свечу поставила, но легче не стало. Как вариант газы,колики, чуть позже выпью эспумизан

@darya_kiselyova, а мне на спине наоборот тяжко:( лежу щас на левом боку...

@katya_gurts, что это вообще?😰

@katya_gurts, я вообще очкую.... легла на спину вроде полегче

Весь день так:(