Девчонки) привет) ужасно давно не писала )) после рождения, заботы) но хочется узнать у тех, кто…

Можно через 6-8 недель)) лучше начать с кардио и упражнений без веса, можно начинать с упражнений в положении лёжа)) пока без тяжестей и нельзя скручивания на пресс

Я начала через 2 недели и все хорошо))

Через 2 месяца сходите к гине пусть посмотрит шов. Не торопитесь у меня знакомая коляску потягала одна... розошлись.

@tatiana.didenko, а пресс не делали??))

@angelozka_p, дело в том что, ушла я из за уважительных причин на работу после 2 недель.... Питание и памперсы сейчас дорогие ((( на работе приходится поднимать паки с минеральной водой, уже скоро полтора месяца как работаю, пока что всё хорошо)))

@darinachobitko1605, я делала 😄 но сначала без скручиваний, их немного позже начала... но лучше подождать))) вакуум для живота делайте) и обязательно проверьте, нет ли диастаза

Подождите немного, тело само немного приходит в себя, а потом уж помогать ему будете. Я месяца через три такая же, как до беременности стала, только живот и грудь обвисли, теперь начала пресс качать

Мне мой доктор разрешил любые нагрузки через 45 дней. Сказал "хоть солнышко на турнике крути".

Тоже занималась спортом и до, и во время беременности. К двум месяцам стала дома по чуть-чуть тренироваться, потом пошла на УЗИ и мне запретили((( Шов не готов к нагрузкам, сказали ещё минимум 2 мес, потом контроль УЗИ. Поэтому сначала лучше перестрахуйтесь визитом к врачу и УЗИ.

Через пол года. Не рискуйте. Шов может разойтись. Все врачи говорят, что 6 мес без физ нагрузок. Сама еле выдержала это время

Мне говорили через 3 месяца я начала через два потихоньку по немножко пресс качать , смотрите по себе у некоторых через неделю шов не беспокоит , у меня месяц болел, в два когда проводила пальцем рядом со швом было анимевшое но не болело

Мне сказали не раньше чем через 2 месяца. До этого тяжёлого не поднимать и не перенапрягаться