Выходные проведённые на берегу моря без дела, не считаются бездельными. ОМ МАНИ ПЕМЕ ХУНГ 🙏❤ .Я ушла в медитацию.…
Выходные проведённые на берегу моря без дела, не считаются бездельными. ОМ МАНИ ПЕМЕ ХУНГ 🙏❤️.Я ушла в медитацию. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Не зря сентябрь называют "бархатным сезоном". Летом я спасаюсь от жары в тени. А с приходом осени солнце уже не такое знойное и хочется весь день лежать на шезлонге, купаться и добирать положенный загар за всё лето. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ПОГОДА НА СЕГОДНЯ😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌡️☀️ воздух 33°⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌡️🌊 вода 26,5°⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А теперь о спорте.) Для восстановления я себе оставляю 2️⃣ дня в недели,у меня эти дни выпадают на выходные.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В последнее время мне уже хватает одного дня для полного восстановления. Поэтому в субботу я хоть не иду в зал, ❗но делаю мини-домашнюю тренировку, например. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
30 приседаний⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
100 прыжков из приседа⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
50 отжиманий от колен ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
50 берпи без отжимания ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Лёгкая растяжка ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❓А сейчас в моде загорелое тело или естественное❓Как считаете загар вреден для здоровья ❓⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀