В общем накрылись мои планы медным тазиком F**k🤦 ♀ поставили мне гипертонус , запретили йогу и…

Ничего не поделаешь , это факт и прогулка неспеша. Тонус -коварная штука .

Постарайтесь просто гулять пешком.

У меня такая же ситуация была, до б занималась усиленно, как забеременела мне поставили угрозу и запретили все 😭

Подождать пока снимут угрозу и на более поздних сроках заниматься аквааэробикой для беременных. А сейчас расслабиться и наслаждаться своим прекрасным положением! 🌸 после родов восстановитесь!:)

пешие прогулки🙂

но вам долго ходить тоже говорят нельзя с гипертонусом. попробуйте недельки две-месяц соблюдать режим без нагрузок, а там авось и снимут вам диагноз и ограничения

Лучше больше лежите и даже не гуляйте, а то мне тоже поставили гипертонус, а я всё равно двигалась, пока в больницу не попала

На втором скрининге скорее всего снимут диагноз

По сути это тянется матка, ничего страшного нет, Но желателен покой

@aigerim_mansur, ой я так об этом мечтаю. Самое главное то, что я сама не чувствую этого тонуса совсем ((

Я тоже ничего не чувствовала, в поликлинике вообще сказали что угрозу при тонусе не ставят, На 22 уже ничего такого не было

@aigerim_mansur, буду ждать 🙏

А где занимались ?

@rye70007, я только собиралась записываться, раньше 12 недель не советовали

Мне тоже нельзя, но я тоже хочу чем то заниматься. Чувствую тело дубеет, думаю можно что-то придумать. Просто врачи почему запрещают - боятся ответсвенности. Вот всем и запрещают, чтоб ответственность не нести, а весело тебе жить или нет их не волнует. А Коморовский говорит беременность не приговор, живите как жили до этого.

@be_grateful_for_everything, да согласна с этим утверждением! Тело у меня тоже все теряет упругость, мышцы вообще уснули(( вес начинает расти, так как организм привык к нагрузкам. А аппетит только сильнее и сильнее🤦‍♀️

@yunusya, если найдёте безопасный комплекс для дома или место в Астане, где спецы проводят прям спешл для беременных - то напишите отзыв, я буду ждать:) а так в инсте есть акушерка джамиля, у неё есть специальная программа включающая в себя какую то растяжку для беременных, если мне совсем стоп пропишут и я ничего не найду, то куплю это программу:)

@be_grateful_for_everything, о, спасибо за полезную информацию👍 а что делать то, хотя бы так)) если что найду поделюсь обязательно 😊

Потерпите пока что, все таки первый триместр только только заканчивается. Главное расслабьтесь. Мне тоже ставили гипертонус. Но моя гиня сказала расслабиться и идти на йогу. С 20 недели хожу и тьфу тьфу все хорошо) бывает каменеет живот, я останавливаюсь, подышу и отпускает.

@d.shimoda, вы умеете убеждать 😊 подожду тогда ещё до 20-й недельки, пока вот пью Магне Б6 правда не знаю на сколько он помогает, но таблетки которые выписали гормональные пить я не стала.

@be_grateful_for_everything, ой мы оказывается с разных городов с вами😳 а я уже тут планы строю 😁😁

@yunusya, я сама с Астаны) перевели по работе мужа в косту, но иншааллах скоро вернёмся)

@be_grateful_for_everything, а ну тогда хорошо 👍 живём ))) 😁