@12egor.c27, предложила как самый простой вариант.

Я дома занимаюсь :) 9 лет уже как:)

Главное-желание 🌸

@svetlanacvetik ну да, слава богу)

@12egor.c27 главное-ребенок здоровый, остальное -вторично)))

@svetlanacvetik у меня рост 168, до беременности 55-53 была. Потом как забеременела поставили угрозу🙈 давай гормонами пичкать вот и понесло во все стороны.

@12egor.c27 55 , я 54 при росте 169весила до б. Тож расперло меня однако,за то попа появилась 😂

@12egor.c27 может быть у вас склонность к полноте ещё,плюс гормоны, родите, все внимание малышу,по дому дела,ночи бессонные,стресс,схуднете, пока не морите маленького голодом,а потом себя уж можно будет и поморить,я в начале б наоборот худела ,потом набирать начала

@svetlanacvetik я по началу тоже в этом не отказывала, но последний месяц врач прям ругает и не в шутку🙈 пришлось бросить есть всю не здоровую пищу и сидеть как кролик на траве 🥕🍌🍏🍐🍑🍒 А организм требует сладкого тортика, пироженного🙈 а я не даю. Но толку мало от этого прёт как на дрожжах. Страшно подумать как я буду кровью и потом возвращать свои 55 кг. 😢😢😢

Я уже 14кг набрала,но говорят незаметно , ага,с 46на 50 перешла, совсем незаметно... Надеюсь,что скину кг, тоже страшновато,но ,от тортиков и печенек я не могу отказаться,это же единственная моя радость 😀

@la_roux004 у нас нет спорт залов, и тем более тренеров. Придется своими силами как-то восстанавливаться. 🙈😢 Это в городе хорошо и залы и фитнесы, а у нас ничего такого нет.

@ksu7115 хамить идите на лавке возле подъезда.

@moymaymay да не ем я за двоих. И после 7 не ем. Спать поздно ложусь по этому на час сместила. В 7 кефир или йогурт. А так на одних овощах по сути, то что я ем ела и до беременности но от этой пищи не поправлялась. Видимо сбой гормональный пошел из-за беременности. Я и так на сохранении постоянно, системы, уколы, таблетки. Видимо это как то тоже влияет.

@12egor.c27 голодная видимо 😉злая че т...

@ksu7115 а по приличней написать нельзя? Рада за вас, идите с миром. От таких как вы советов не надо. Читать научитесь потом советы раздавайте.

А зачем жрете то😀... Силы воли нет что ли... Ешьте яблоки, огурцы раз хочется жевать... У меня на 30 неделе +2 кг... 👍

Походите в тренажёрку,и личный тренер приведёт Вас в форму:)

Вам ещё долго ходить-меньше печали.а то изведёте себя 🌸

Про ребёнка:сейчас идёт Ваш набор в большей степени.а вот после 30 недели начнёт активно малыш набирать.

Лучше рацион пересмотреть все-таки:)