Начала восстанавливаться, ставлю рубеж через 6 месяцев. Но держу в уме поправку на зубки/сопельки. Можно группу создать,…

давайте

Была бы рада с вами быть заодно, но пока мы очень ручные и маленькие.

@alinamag93, в месяц рано, минимум 2 советую ждать, чтобы матка сократилась, чтобы тренировки были в кайф, а не на адреналине и на износ. Усталость крадет молочко🙍🏼‍♀️

Были бы такие спорь залы пришла с ребёнком , оставила его на часик Полтара в Дет.комнате и все , отзанималась забрала пошла домой 😍😂

@yem_arina да пока жду. Слежу за питанием

@alinamag93 что Вы едите? Сколько набрали за беременность? Сколько осталось? @yem_arina

@aneshka24 я за беременность набрала 10 кг и после родов была худой. Потом стало не хватать молока и я ела. Ела много мучного и сметаны и набрала 7 кг. У убрала сладкое мучное, хлеб, сметану и масло. По утра чуть чуть ем.

@alinamag93 сейчас хватает молока?

@aneshka24 да. Помогло сцеживание, лактогон, фенхель и укроп. Стали хорошо набирать.

@aneshka24 мне асталось сбросить кг 4. А вам много? Сильно набрали. У меня просто нет склонности к полноте. Я просто пол литра сметаны съедала за неделю кучу хлеба, булочек, баурсаков. Перешла на фрукты, но я есть могу все.

@alinamag93 сейчас уже эти препараты не пьете? Я на сухари подсела,они сладкие,надо ограничить. Набрала 15 кг за беременность, скинула 8, еще 7 лишних. Тоже пью лактогон, чай хумана

@alinamag93 это хорошо, что не склонны, а я быстро могу набрать. В первую беременность плюс 30 кг набрала, потом спортом и пп скинула после завершения гв, могу фотки в личку скинуть

@aneshka24 пью но меньше. Даже растяжки на груди появились, когда молоко пришло. Лучше чая Хумана помогают и дёшево. Это бад.