Комментарии
Из мяса индейку/говядину - на пару, тушеные или котлеты
Из круп греча, овсянка, кукурузная. Каши варю на воде и овсяном молоке nemoloko 50/50
Картошка, кабачки, макароны твёрдых сортов понемногу
Сыр, творог, ряженка, простокваша
Супы вегетарианские/крупяные
Из рыбы ем треску
Яйца только перепелиные, но в блюда: запеканку творожную, сырники и т.п.
Яблоки запечённые, редко бананы варю в каше, немного чернослива добавляю
Из сладкого печенье Мария, зефир, пастила, яблочный мармелад и пюре яблочное Агуша)
@dasssa1234567, и Яйца)и шоколад и красную икру,и рыбу,ягоды,и даже Макдональдс -но Макдональдс плохая идея,у него живот болит потом
Ем все)прям все)с первой сидела на диете-сыпало и колики,щас ем все-без коликов и не сыпет)
Можно все, если вы с мужем не аллергики. Стул малыша от вашего питания не зависит ;)
@natasha_33, @alisa71, спасибо девочки) буду пробовать )))
Первый месяц: индейка/утка, гречка/картошка, яблоко запечённое/печенья галетное, овсянка на воде.
Второй месяц: говядина, творог, компот добавила
После трёх буду уже все есть
@dasssa1234567, мне врач говорил немного можно , не каждый день . Добавляла в кашу чуть чуть. Рис тоже не каждый день . Ела в основном : гречку с мясом тушёным , котлеты на пару, тефтели , картошку (тоже не каждый день ), индейку тушеную с кабачками и укропом. Фасоль зеленую на гарнир , кашу тыквенно пшенную делала на воде , немного молока добавляла . Запеканку из фарша и картошки . Салат : брокколи+сыр на терке+мясо отваренное или курица+ оливковое масло . От курицы кстати крепит ребёнка. Не часто ела .
@natasha_33, разве банан можно!?
Мне в больнице сказали нет(
А от риса стул у малыша нормальный!?
Я первые 2 месяца питалась так:
Фрукты - яблоко и банан . Яблоко только запечённое 1 в день.
Овощи - нельзя красные ! Можно картошку, брокколи , цв капусту, кабачки, зеленую фасоль, свёклу в супе.
Мясо- индейка , кролик, говядина и нежирная свинина.
Рыбу нет. Позже только белую.
Крупа- любую можно
Молочное: творожок , кефир, сыр
Печенье Мария, или другое сухое, зефир белый 1 шт в день
Напитки- чай, вода, компот из сухофруктов
Чернослив можно
Хлеб бездрожжевой
@dasssa1234567 да все можно, главное не увлекаться, вы же не десяток сразу сьедите) пробуйте сначала все по маленькую. Я Вот сегодня ела торт😀
@zaytseva_2018, @v-vasilisa, я уже неделю сижу на гречке...вот думаю чем бы разнообразить😃
И чтобы съесть сейчас...(кроме гречки)
Прочла что яйца нельзя...думала отварить(
Я не ем только солёное и копчёное. Знакомые говорят что я очень похудела после родов)
@dasssa1234567 😆😆 аргумент))) тогда можно готовить пп рецепты - и полезно и для фигуры хорошо)
@v-vasilisa, если я начну есть все,то я не скину 😀
Все ем)