Напишите пожалуйста ваше питание на ГВ!!! 🙏🏽

Все ем)

Из мяса индейку/говядину - на пару, тушеные или котлеты

Из круп греча, овсянка, кукурузная. Каши варю на воде и овсяном молоке nemoloko 50/50

Картошка, кабачки, макароны твёрдых сортов понемногу

Сыр, творог, ряженка, простокваша

Супы вегетарианские/крупяные

Из рыбы ем треску

Яйца только перепелиные, но в блюда: запеканку творожную, сырники и т.п.

Яблоки запечённые, редко бананы варю в каше, немного чернослива добавляю

Из сладкого печенье Мария, зефир, пастила, яблочный мармелад и пюре яблочное Агуша)

@dasssa1234567, и Яйца)и шоколад и красную икру,и рыбу,ягоды,и даже Макдональдс -но Макдональдс плохая идея,у него живот болит потом

@kristo3, а яйца!?

Ем все)прям все)с первой сидела на диете-сыпало и колики,щас ем все-без коликов и не сыпет)

Можно все, если вы с мужем не аллергики. Стул малыша от вашего питания не зависит ;)

@natasha_33, @alisa71, спасибо девочки) буду пробовать )))

Первый месяц: индейка/утка, гречка/картошка, яблоко запечённое/печенья галетное, овсянка на воде.

Второй месяц: говядина, творог, компот добавила

После трёх буду уже все есть

@dasssa1234567, мне врач говорил немного можно , не каждый день . Добавляла в кашу чуть чуть. Рис тоже не каждый день . Ела в основном : гречку с мясом тушёным , котлеты на пару, тефтели , картошку (тоже не каждый день ), индейку тушеную с кабачками и укропом. Фасоль зеленую на гарнир , кашу тыквенно пшенную делала на воде , немного молока добавляла . Запеканку из фарша и картошки . Салат : брокколи+сыр на терке+мясо отваренное или курица+ оливковое масло . От курицы кстати крепит ребёнка. Не часто ела .

@natasha_33, разве банан можно!?

Мне в больнице сказали нет(

А от риса стул у малыша нормальный!?

Я первые 2 месяца питалась так:

Фрукты - яблоко и банан . Яблоко только запечённое 1 в день.

Овощи - нельзя красные ! Можно картошку, брокколи , цв капусту, кабачки, зеленую фасоль, свёклу в супе.

Мясо- индейка , кролик, говядина и нежирная свинина.

Рыбу нет. Позже только белую.

Крупа- любую можно

Молочное: творожок , кефир, сыр

Печенье Мария, или другое сухое, зефир белый 1 шт в день

Напитки- чай, вода, компот из сухофруктов

Чернослив можно

Хлеб бездрожжевой

@dasssa1234567 да все можно, главное не увлекаться, вы же не десяток сразу сьедите) пробуйте сначала все по маленькую. Я Вот сегодня ела торт😀

@zaytseva_2018, @v-vasilisa, я уже неделю сижу на гречке...вот думаю чем бы разнообразить😃

И чтобы съесть сейчас...(кроме гречки)

Прочла что яйца нельзя...думала отварить(

Я не ем только солёное и копчёное. Знакомые говорят что я очень похудела после родов)

@dasssa1234567 😆😆 аргумент))) тогда можно готовить пп рецепты - и полезно и для фигуры хорошо)

@v-vasilisa, если я начну есть все,то я не скину 😀

Ела всё но с осторожностью