@pingvini на кефир вот хз. Я стараюсь есть за 2-3 часа до сна и то йогурт, т.к. изжоги потом ночные.

Мне прописывали два рада в неделю диету - без соли все продукты абсолютно

@pingvini, от чего страшно?

Если отеки не сильные, ничего не болит, анализы в норме, давление в норме. Врач не беспокоится, и нам не надо 🤷🏼‍♀️ на таком сроке не страшно уже мне кажется.

@pingvini а углеводы это не только сладости, но и фрукты и хлеб

@final_89, ну хоть изжогами не страдаю...хотя я уже боюсь зарекаться... я так понимаю, что в любой момент может начаться все что угодно!!!

@pingvini на кефир вот хз. Я стараюсь есть за 2-3 часа до сна и то йогурт, т.к. изжоги потом ночные.

@pingvini тут писали про активность. А у меня наоборот от того что у плиты 2-3 часа постоишь и если еще и жарко то все отеки в момент. Ну и да соленое враг!

@final_89, а началось все в этот раз от 2 кусочков хамона 😒 так хотелось, аж слюни текли... и вот после них понеслось. Каждый день по чуть больше отекала... сегодня видимо съела кусочек куриного шашлыка и стало ещё хуже 🤦‍♀️ дурная голова ногам покоя не даёт. Это прям про меня сегодня!

@final_89, а от кефира не может быть отеков? Я вот стала его на ночь пить... за час до сна где то.. уже не знаю на что думать! И на масло кокосовое грешила, и на соль, и на еду в целом... 🤦‍♀️

@pingvini я подогреваю а потом заливаю кефиром, а чернослив что бы запора не было. И вот раз в недельку такой разгрузочный день. Съесть можно ск угодно. Некоторые не кефире твороге и яблоках устраивают, но я не могу у меня изжоги от творога(((

@pingvini я уже решила, что это последний раз. Лично для меня тяжело морально все это, отеки, запоры, тут стрельнет там потянет, сидишь и очкуешь каждый раз, как там пузожитель. Ответсвенность дикая. А про внешний вид вообще молчу.😥

@pingvini, Как и написала, если сейчас нет противопоказаний: угрозы и т.д) Это физиологическая процедура)

@final_89, пойду просто сливу съем) не люблю сухофрукты... гречку и кефир раздельно?? Или прям заливать и так есть?

@final_89, беременность - время сплошных удовольствий 😂😂

@pingvini, Длинное полотенце вам в помощь) Порастягивайте мышцы/связки ног. Не надо что-то экстремальное по видео и т.д. Вы сами почувствуете что и куда вам сгибать/разгибать) медленно и с удовольствием

@pingvini вы на ночь главное подушечку под ноги, что бы ноги были выше сердца и головы, я так и сплю бочком. Попробуйте. А еще день на грече с кефиром и черносливом провожу, хорошо вода выходит тоже.

@natalytokyo, а фитнес на таком сроке вообще можно? Просто во втором триместре я с угрозами лежала. Там мне ниче было нельзя. А щас даже и не знаю.. врач просто сказала двигаться, гулять!

@andrianova90, вот и у нас ремонт закончился, то тут протереть надо, то там.. это разложить, то погладить! Тут постирать! Там помыть... ещё погулять в лесу надо впихнуть в этот режим.... вроде и не лежу тюленем, а толка никакого! 🤷‍♀️

@natalytokyo, это то понятно,я к тому,что я постоянно в движении наоборот

@andrianova90, Ну вы же понимаете разницу между бытовыми делами и фитнесом?)

@final_89, полежала ноги кверху, потом поделала массаж, вроде бы получше стали... щас ещё прохладный душ попробую! Но это пипец 🤦‍♀️

@natalytokyo, ох,не вариант,я вот до сих пор работаю,не сижу дома,ещё переезд у нас,уборка по всей квартире т раскладывания вещей,а все равно отеки

И я тут неделю уже страдаю отеками ступней,причём все жаркое лето так не было,недавно клюкву залила кипятком и раздавила ягоды,Типа так полезнее,посмотрю утром каков будет результат,так как канефрон не помогает,магний тоже,к врачу в понедельник,я переживаю об одном,лишь бы без последствий для малыша,а свои сардельки переживу

Такая же проблема

Канефрон мне назначили по 2т 3 раза в день, морсы клюква, брусника чередую пью, на ночь воды не обпиваюсь, и ночью ноги на подушках. А бруснивер мне вообще не помогал с 35й недели( моча и давление тоже в норме. Отеки беременных((

@o.stepanova, страшно как то так ходить..(

@natalytokyo, растяжку? Это как?)

@pingvini, все анализы в норме, давление как у космонавта 120/70. Пила канефрон по назначению врача, эффекта ноль. Так и хожу 🤷🏼‍♀️

@pingvini, Попробуйте растяжку, она иногда лучше массажа помогает.

@natalytokyo, да я вроде без дела дома не сижу... не сказать что прям постоянно в движении, бывает, что за рулем. Но стараюсь ходить... 3-4 км то точно прохожу.. это мало может? Но из-за этих отеков поясница болит(( и копчик тоже 😒

Часто отеки еще от недостатка физ. нагрузки бывают, даже у небеременных... что уж говорить нам) Попробуйте делать удобные для вас упражнения, ноги повыше. Растяжку. Контрастный душ. Если нет противопоказаний, конечно)

@pingvini ну в принципе они на травах,безопасные. Я тоже пью 3 раза в день по 2 таблетки,и сестра моя всю беременность их пила.

@elina.nellichka, нет( написала сегодня врачу, отправила анализ, она ответила, чтоб приходила на приём. Без приема не назначает. А мне к ней только в среду 😭😭😭😭😭😭😭😭😭

А канефрон не назначили вам?

@o.stepanova, и тоже давление и анализ в норме?

@luchiell, соль и так практически исключила. Уже около недели. Сладкое тоже минимизировала. 😒

Я тоже стала отекать(

Убрать соль и углеводы