Девочки,может кто знает,как лучше принимать витамины и рыбий жир （омега3） в комплексе или по отдельности？ какой вариант…

я может не так поняла, но витамины в комплексе вообще лучше не принимать. омегу можно пить, но следите, чтобы была достаточная доза, иначе смысла не будет.

@kora1127 просто есть омега 3,только рыбий жир и все, и отдельно к примеру есть Витатон смартомега,в этом сиропе есть и витамины и рыбий жир,вот теперь думаю,как лучше,купить комплексно пропить или отдельно сначала курс рыбьего жира,а после уже курсом витамины？

@kora1127 а почему витамины не принимать？

Лучше чистую омега, но запивать чем то содержащим витаминС. Или например съедать апельсин

@tanyasednevets потому что во первых, сейчас есть исследования что витамины могут не то, что не помочь, но и навредить, во вторых, много витамин между собой просто не сочетаются

@mamakarina19 это даже аскорбинкой можно желтой в драже？а какая омега кроме айхерб есть хорошая,не знаете？