Как считать БЖУ и калории у продуктов с косточками?

@katyna_kat короче, нет, я не затупила. Сейчас нашла спецом программу свою, заказывала после первой б индивидуальную диету у диетолога— там большими буквами везде написано, что вес всех полдуктов/блюд исключительно в готовом виде, как будешь есть. Голени без костей, крупа в готовом виде, суп— в свареном и тд. Если, типа, написано, кусок рыбы 150гр+рис 100гр, то варим/тушим всек, затем на весы тарелку, а на ней уже взвешиваем порцию риса 100гр готового и рыбу 150

@katyna_kat Катя, это я затупила, сори, конечно, в сыром🙈

@lerok я б тоже выпила, но лечусь😅😅😅отличный повод корректировать питание

@katyna_kat, ясно, я пью 💁🏽‍♂️

@lerok а я вот начала. Завтра начнется жесткий контроль.

@katyna_kat, да бля, я и себе не щитаю🤣

Шишова у которой я на программе была говорит только вес готовой еды.

Да ну в сыром виде крупа намного легче, это сколько сожрать можно 😁я всегда в готовом виде крупу взвешиваю)) мясо без кости)

В fat secret есть калорийность ножки даже)) Ну или взвесьте сначала целую, а потом 1 раз косточку после еды оставшуюся и отнимайте всегда эти граммы.

В сыром виде всё надо считать) мясо уваривается по-разному, каша разваривается тоже у всех по-разному)

@jaini так что не логично

@jaini ну я же кости от куры не съем. Зачем я буду браиь в счет. И крупа готовая весит больше изза воды, а вода это 0 ценности

Ну во всяком случае, при расчете меню в ресто берут всегда выход в готовом виде 🤷‍♀️

Вопрос😅 Ну мне кажется логично, что все в готовом и по факту что будет съедено? Ну те если куры 150 гр-то уже готовой, салата овощного 200 гр.-тоже ж готового, с заправкой там, и всем прочим

@lerok ну ты же не всем готовишь по бжу, себе считаешь только, это не долго.

@katyna_kat, тогда мне надо ваще сдохнуть не только у плиты, но и рядом с весами 😆

Только если будешь мясо в свежем виде вешать,учитывай,что при готовке оно уменьшиться,а крупа наоборот увеличиться,вот поэтому мне в сыром и не удобно было!

Fat Secret и нет проблем! Я когда в марафоне была! Нам диетолог говорила,в каком хотите в таком и забивайте! Мне в готовом было удобно и крупу и мясо взвешивать! Неделю вывешивала ,потом уже на глаз делаешь,потому что уже будешь знать че по чем на вид!

@katyna_kat, да, блин! Одно другому не мешает.
Хреновая прога, раз такое спрашиваете 🤷🏻‍♀️😉

@oxy6slim у меня другая прога уже

@mamavaryshki мой диетолог написала взвешивать в готовом виде🙂

@katyna_kat, всё взвешивается без костей и в сыром виде. Крупы - сухие, мясо- сырое.
Скачайте приложение FatSecret, там , прям удобненько всё

@dashakartoo блин, я запуталась теперь тоже)) раньше взвешивала мясо в готово виде, мне сказали, что это не правильно, теперь в сыром взвешиваю) как правильно то?

@lerok я чет затупила реально. Кто то вон пишет вареную крупу взвешивать😅

@katyna_kat, да вопрос такой😆ржу

@lerok че бля😈

Бля😆

@katyna_kat, пей потихоньку,день длинный

@katyna_kat, кстати не забывай,что кожу с этих самых голеней нужно снять до готовки и отправить в мусорный пакет 💩

@nastenochka07 литр осилила. Не могу, живот надутый сразу

@katyna_kat, 🤮🤮🤮 будет жопа в целлюлите у тебя🐷 воды сколько выпила вчера?

@nastenochka07 я иду в яр за ряженкой на ужин, напомни мне про вред мороженки😅

Мясо без костей,крупу сырую, овощи/фрукты без костей. Узнала вес яблока до /съела и отняла вес огрызка, ну либо почистила до еды.

Мясо отделяете от костей, готовите и потом в готовом виде взвешиваете😉 в сыром нет смысла, там воды много

Всё без костей считается. Мясо, салаты, овощи в готовом виде. Крупы в сыром

Без костей конечно. Ну в финиках примерно отнять, один раз взвесить, потом уже на глаз. Крупу, макароны и и.д. взвешивать в сухом виде

@tanya_detali те крупу уже вареную считать? Так там же с водой вес, разбухшая

Конечно без учёта костей.

Я когда взвешиваю, потом грамм 20 отнимаю, это про курицу. Финики с костями считаю)

Всегда считать то, что будет съедено— чистое мясо, крупу в вареном виде вес, овощи без кожуры и тд:)