Грецкие орехи, брокколи, груша может, всё мучное, рис, пшеница, гречка из-за содержания в ней железа.

Рис, кефир (если он не свежий)

Рис,сухари

Творог

Еще таорог

@diasha555555 конечно

@lyudapopova1984 гречка тоже крепит?

Рис, гречка, сушка, банан

Еще кукуруза.

Сыр, рис, булки могут. Это первое, что вспомнила