Инстаграм alen.akovalchuk #ковальчук_худеет Зима 70 кг Сейчас 63 кг Могу ,иду . Ещё надо -9 😋 Секретов нет ,вкусные…

В 70 платье лучше сидело)))

Хотя понимаю что с 63 комфортно жить)))

А бывают рецепты чтоб и худеть, но не за миллион долларов это все покупать, типа диетическая индейка под соусом блаблабла для приготовления которого надо кило чёрной икры 🤪🤪🤪🙈

Сколько стоят Ваши рецепты?

Если честно то уже начинается стадия - что занадто, то не здраво. Можно весить и 45, но при этом выглядеть больной и немощной, а можно хорошо выглядеть и при весе 65. Думаю тебе нужно определиться главное цифра на весах или внешний вид

@zhannet-@mamanikysimilysi, конечно ,я на трачу миллионы

@zhannet-ka, что б выглядит больной и немощной надо запустить себя ) я худею и набираю мышцы это разные вещи ) я укрепляю тело и делаю его подтянутым ,так как после 30 кг , тело не то что растянулось , оно просто дряблое. Очень много кожи над которой надо работать 🤷‍♀️ .

Правильно сказала можно и 65 выглядит хорошо , а можно и 70 . Все зависит от качества мышечной массы ) увы но жирок не приветствую

Результат очень хорош. Похорошели очень даже👍

Платье в данном случае как лакмусовая бумага. Умничка, что взялась за себя. Я сейчас тоже на пп+ физнагрузки дома, начала 1,5 месяца назад: было 66, сегодея уже 58. Планирую еще сбросить 3 кг. Т.к. на мой рост 1,61 это как раз норма. И действительно, важно не просто вес сбросить, а и мышцы после беременности подкачать. Иначе будет как в анекдоте: худая корова еще не газель))) ( если чё это я про себя).

@olesyayak, хаха про корову 😅👌🏻уважаю ) полностью согласна