Танюшка
sobolyushka
Танюшка·Мама дочки (2 года)
post image

Программа питания для похудения (на 14 дней) + программа тренировок всего за 2️⃣0️⃣0️⃣₽

Больше информации на моей странице в инстаграмм @sobolyushka 🦋

Успей приобрести по акции 🙌🏼

⠀ ❌Больше данной программы в продаже не будет! 🙅🏽‍♀️

Пора готовится к Новому году

Вот увидишь, что правильное питание может быть таким вкусным и разнообразным!!!

Как заказать:

Через WhatsApp, вконтакте, Direct. Напиши «хочу программу» я отвечу, как действовать дальше 😀

Подробнее о программе:

🥗программа питания рассчитана на 14 дней

🥗основные блюда подходят для всей семьи! Не придётся готовить только для себя

🥗все приемы пищи подробно расписаны

🥗рецепты на все блюда и они элементарные

🥗самые доступные продукты

🥗сладкое, фрукты и даже суп присутствуют в меню

🥊тренировки понятны даже ребёнку

🥊не требует инвентаря, можно обойтись бутылками с водой

🥊тренировки можно использовать в тренажерном зале

🥊упражнения рассчитаны на жиросжигание

🥊к каждому упражнению будет фото-пример

Я всегда на связи и готова помочь. Так что не стесняйся, приводить себя в порядок 💪🏼🏋🏽‍♀️💃🏼 Я все так же пишу ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ.

Докажи себе, что можешь быть лучшее версией себя.

Составляю программы тренировок ( для дома и зала) + программа питания 🌿

Пишите в Директ или вк

#пп

#тренировки

#мотивация

#fitness

#допосле

#программытренировок #программыпитания

#тренировкивзале

#тренировкидома

#худеем_с_соболюшей

#худеемссоболюшей

1

Комментариев ещё никто не написал.

Читайте также
Юлька
skoro_mama2
Юлька·Мама сына (4 года)

Как справляться с детскими капризами и сохранять свои границы?

Если ребенок орет, в туалет сходить не дает, сил нет и т.д (яжматерям не читать)

Пост для тех, кто не забил и на себя, учится, работает из дома и т.д

Пусть в меня кто-то кинет тапки, скажет, повезло просто или я суровая мать, а кому-то да помогут мои воспитательные моменты😉. Скажу так - кто бы что не писал, но итог меня устраивал, хотя сын растет и все постоянно меняется. Но, что-то остается прежним. Должно быть ясно, что гибкость во всем нужна.Дети меняются.

В декрете я ни только отдыхала, учи...

Читать далее →
15724
kirillova_owl А с какого возраста начили настраивать такой режим. Когда начали практиковать раздельный сон и т.д Нам всего
regina.lakky2017 Этот пост просто идеальный))))) тоже пытаюсь таким образом строить день со своим ребёнком, но пока не все
enya_ann Я жду первого малыша и в голове периодически прокручиваю именно этот сценарий, что вы описали. Мне бы
Читать все 611 комментариев →
Алеся
dr_alesja
Алеся·Эндокринолог ·Мама дочки (3 года)

Нужно ли заставлять ребенка есть суп? Советы нутрициолога

Вчера на приеме вновь говорила о питании.

Диалог с мамой и девочкой.

Я: Есть ли сложности с питанием? Избирательность и сложности?

Мама: Да (тяжелый вздох). Все с уговорами.

Я: Всегда ли нужно уговаривать?

М: Нет, но вот суп, например, отказывается есть.

Я (к девочке): А почему ты не хочешь суп?

Д: Не знаю.

Я: Подумай, что именно тебе не нравится?

Д: Там плавает зелень (выражение лица с отвращением).

Я (к маме): Можете ли вы попробовать не класть зелень, а поставить её отдельно н...

Читать далее →
12627
k.ponomarenko У старшего тоже проблемы с едой, с самого рождения. И грудь с трудом сначала была. В супе
panna-kota Я обожаю супы именно на обед. Каждый день едим. Очень вкусно и разнообразно!
ezhkinkot У нас супы часто, и такие: куриный суп-лапша, борщ, обычный суп с картофелем/рисом, с киноа, гороховый, финский
Читать все 567 комментариев →
Алёна Зубенко
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (6 лет)

Как я приводила себя в форму за 3 недели

post image

Ну что, эксперимент рабочий.

За 3 недели почти привела свой «храм» в товарный вид. Работы ещё много, но разница между левым и правым фото очевидна, как по мне.

Утро начинаю со столовой ложки льняного масла натощак, затем 100-200 лимфодренажных прыжков на месте, сразу минута в боковой планке на левой руке, минута на правой и минута в классической планке. Потом 15-20 скручиваний на пресс, 15-20 присядов, 20 отведений ноги назад и в сторону, стоя у стены. Читать долго, но на все эти танцы с буб...

Читать далее →
1135138
immortality Скажи, пожалуйста, надо интервал между маслом и водой? Сколько?
mila2012 А где масло покупаете? Много слышала про него, хочу тоже попробовать
jonny_ А поиске нашла ваш пост) подскажите пожалуйста , синяки от массажа были? Я делаю сейчас себе дома,
Читать все 424 комментария →
mom.life_ru
mom.life_ru
mom.life_ru·OFFICIAL
post image

Дорогие пользователи, в свете последних дискуссий и на основе многочисленных отзывов, мы внесли изменения в правила сообщества Прегги и систему модерации.

.

Правила приложения доступны в меню «Настройки», там пункт «Правила сообщетсва», а также по сылке ссылка

.

Много изменений в модерации, о них подробнее.

.

Теперь модераторы не будут удалять большинство записей, нарушающих правила приложения. Такие записи будут либо просто скрываться из общих лент, оставаяс...

Читать далее →
859
gruzdeva379 Уважаемая администрация, посмотрите мой пост! Мы коллективно простим разблокировать на время человек, который нас всех обманул, она
dumspirospero да тут много мужских акуантов.
crazywave Да? А чего же не баните без предупреждения? Жалобу писали неоднократно по поводу профиля где одна самореклама
Читать все 337 комментариев →