Я в 4 просыпаюсь и в 7-8 засыпаю! Это ужас какой то 🤦🏼‍♀️

Мне помогал массаж ножек, муж делал и пол стакана красного вина. Главное с вином не переусердствовать. Раза два в неделю я спала ночью и то только после этих манипуляций. Все остальное перепробовано. Никак не помогло. Я была зомби. Это было ужасно. Недели две назад стала спать относительно нормально, но последние три дня снова не сплю. До 02:30 не могла заснуть сегодня, а проснулась в 04:45 и все)))

А раньше ложилась спать примерно в 12:00 засыпала, спала ровно до 02:00 и все)

@miss_juli_n, спасибо попробую как вариант

Смешиваете по несколько капель с маслом для основы и просто чудесно помогает )) а так Serenity, это одну ее можно. А ещё туда можно добавить Lavender, Vetiver, Rosemary, Ylang Ylang)

@lenamiss17, спасибо попробую

@lenamiss17, магний и валерьянку пью а вот пустырник ещё не пробовала а это все в комплексе пить?

@miss_juli_n, я читала что тоже аккуратно с ними нужно быть. А какие?

Я масла в Стикс намешала для сна и в аромалмпу, сплю с 11 до 7 не просыпаясь )

Ничего не поможет) я спала утром😂

@ogolik1984, ясно дело но сейчас сил нет уже(это я сразу поняла что кроме как говорится подорожника ничего нельзя но так дурно что и днём то не спится(((

И сейчас могу уснуть даже стоя))

Была всю беременность((( спала только днём! Не помогало ничего 😰

Зато перед самыми родами спала 3 суток 😂

Все пройдёт, как родите 😂 чай с мятой и ромашкой - наш максимум!

@tamarasramko15095, это же тоже не хорошо(я не сплю и малышу не комфортно(

Я тоже почти не сплю,тока под утро начинаю дремать