post image

Девочки:) Давайте поговорим про то,как вы расслабляетесь. Что делаете, чтобы не "выгореть". Выделяете время на себя?

Недавно столкнулась с проблемой. Усталость, нервы на пределе. Это не связанно с тем, что с мужем проблемы. Нет. Он отличный отец, помогает во всём. Я устала от постоянной беготни. Утром проснулась, быстро собирать старшего в садик, быстро кушать, потом быстро накормить младшего, быстро прибрать хлам, оставленный вечером, прогуляться, быстро приготовить ужин. А когда же будет стоп?! Вечером, когда дети засыпают у меня нет сил ни на что...да и желания. Как пенсионерка, в 10 ложусь спать😀

Нашла замечательную книгу "Мама на нуле". Это то, что мне нужно было. Почти всю прочла. Сделала выводы для себя. Стараюсь выделить на себя время и побыть одной. Чтобы расслабиться мне нужен 1-2 выхода из дома в месяц и я подзарижаюсь каласальной энергией. Книгу не советую читать беременным, кто ждёт первенца ;)

И Под конец видео ;)

ссылка

3

Лучший комментарий

Nastya·Мама сына (2 года)
стикер
Нравится Ответить

Комментарии

Анюта🌺·Мама троих детей

Вот не знаю как время не находят)) это либо детки беспокойные, либо просто не хотят. Мы в первую очередь женщины и только потом мамы и жены. Неужели мужу приятно видеть вас уставшую,растрепанную, и тд.когда он вас полюбил совсем другой. Так же и дети, они вас не запомнят как маму, они запомнят вас вечно бегающую уставшую с синяками под глазами. Когда женщина беременеет ,этого хотят оба родителя, и при рождении малыша, оба должны принимать участие в воспитании и тд.

Единственно куда я так ещё не пошла, это в зал, очень хочу, но утром, ходила бы хоть каждый день, а мои девчонки либо далеко от меня живут, либо работают)) а одной как-то стремно)))

В остальном хожу на маникюры, педикюры, парикмахерские, косметолог, шоппинг и тд. МЧ мало того что отпускает , он ещё и настаивает что бы я встречалась с подругами и отдыхала от детей и бытовухи. При этом у меня только ГВ, просто много запасов))))Если бы он этого не понимал, я бы точно была бы на нуле)) при этом готовлю каждый день, уборка, стирка, 3е детей, садики ,школы, тренировки и тд. С МЧ делаем все вместе, занимаемся детьми и домом тоже вместе. Могу поесть и оставить тарелку, он без труда помоет, так же и я.

На самом деле многое зависит от мужчины, который рядом , он должен не только понимать, но и помогать.

Бывало пару раз сорвалась, что устала, он взял детей и поехал на тренировку с ними и гулять, и сказал что бы я дома нечего не делала, а тупо повалялась в кровате))) мне порой кажется он какую-то психологию читает😁😁😁 уж больно он все знает и понимает))))

Нравится Ответить
Maria Gezei·Мама троих детей

@sreda, а я музыку слушаю или медитирую

Нравится Ответить
Kristina·Мама двоих (младенец)

@marizuelj @aleefoto я тоже очень люблю ванну😁пропадаю там на час, смотрю фильмы 😅

Нравится Ответить
Elly·Мама двоих (младенец)

@sreda Сон 😝. Или ванная горячая и чаёк себе заварить. Немного уединения, ну и маленькие приятности и цели.

Нравится Ответить
Maria Gezei·Мама троих детей

Я без ванны с пеной и массажа не могу. Еще душ 🚿 спасает... и сон! Прогулки на свежем воздухе.

Нравится Ответить
juliannesp·Мама сына (1 год), беременна (32 нед.)

@sin-ka, я тоже не раз ловила себя на мысли что с порядком меньше устаеш, чем если забил на все и ничего не делаеш🤷🏼‍♀️

Нравится Ответить
Nastya·Мама сына (2 года)

@sreda, и эстонский учу, и работаю. У меня график гибкий, главное - чтобы работа была выполнена, а когда я ее делаю уже мои проблемы 🤪 хоть ночью 🌙

Нравится Ответить
Kristina·Мама двоих (младенец)

@sin-ka спасибо;) посмотрю

Нравится Ответить
Kristina·Мама двоих (младенец)

@aleefoto мне тоже младшиц не помеха. Тем более он очень спокойный. Но что-то в последнее время энергии 0. Откуда её взять..может быть витамины?!

Нравится Ответить
Kristina·Мама двоих (младенец)

@happy_traveller а ты сейчас язык учишь? На работу вышла?

Нравится Ответить
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪𝓶·Мама сына-младенца

@sreda я бегать начну с октября, как коляску возьму. Сейчас с этой коляской особо не побегаешь 😅 пиши в лс свой номер телефона, я тебя в вибер добавлю. Там договоримся о встрече и беге ❤️

Нравится Ответить
Kristina·Мама двоих (младенец)

@_mariam_ можем завтра встретится в любое для вас удобное время:) если не будет држдя

Нравится Ответить
Elly·Мама двоих (младенец)

Как я поняла, всё зависит от отношения. С первым ребёнком я уставала очень сильно и хотелось вырваться хоть на часик. Но с другой стороны, когда и вырывалась, не могла отключиться. Вся на нервах. Сейчас я как-то не разделяю - это время для себя и с малышом. Захотела куда-то прокатится, малыша в эрго-рюкзак и едем. Он спит, я отдыхаю. Если не спит, пусть по сторонам смотрит. Проще ко всему отношусь. Пока он очень от меня зависит, но понимаю, что это быстро пройдёт. А хочется на шоппинг с девочками, в кино, кафе. Когда-то и такую программу осилю.

Нравится Ответить
Vassi·Мама дочки-младенца

Я заметила, что когда дома порядок, то я меньше устаю и на большее сил хватает. Поэтому, кого хочу успокоиться от беготни, то прошу помочь мне убраться. А если есть возможность провести время одной, то вязать люблю, на осень записалась на живопись. Вот здесь ищу интересные курсы:

ссылка

Нравится Ответить
𝔄𝔫𝔫𝔞·Мама сына-младенца

Хожу и на ресницы и на ногти. Раз в пару месяцев в парикмахерскую. Этого маловато.

Отдохнуть хочется. Как-то пошла одна в магазин, ребенок с папой. И как будто чего-то не хватало и очень не комфортно было.

Нравится Ответить
Татьяна·Мама дочки (2 года)

@sreda, или забить, то есть смириться с новым «порядком», или нанять уборщицу. Я сама - между😉

Нравится Ответить
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪𝓶·Мама сына-младенца

@sreda эээ... не была вроде бы. Сходим?

Слушай, я не сказала бы, что он прям в восторге, но может высидеть в коляске полтора часа. Если со сном, то И того больше. Сейчас возьму в октябре новую коляску и надеюсь, что там он будет еще лучше себя чувствовать.

Нравится Ответить
Мария ·Мама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего

@sreda да, сами. Мне остаётся только переодеть, дать попить, младшему выдать соску, положить в кроватку и включить белый шум. Засыпают сами в разных комнатах. Вот сегодня получился очень активный день, пораньше с обеденного сна разбудила и долго гуляли в зоо. Сейчас дети уже уложены, а у нас время для себя.

Нравится Ответить
Nastya·Мама сына (2 года)
стикер
Нравится Ответить
juliannesp·Мама сына (1 год), беременна (31 нед.)

Сейчас мой главный отдых это работа. Общение, плюс добираться час до работы а это значит хорошая музыка в наушниках, прогулка с утра, красотаааа😊 хотя бывают там и дни когда хочется проломить голову кому-нибудь степлером😂 в выходные мужа ходим всей семьей в кафе. А вообще сына с самого начала приучили быть «самостоятельным» играть без мамы и не требовать моего внимания каждую секунду. Поэтому могу с сыном и маникюр сделать и фильмец посмотреть)))

Нравится Ответить
Kristina·Мама двоих (младенец)

@_mariam_ в тондираба круг можно делать в парке , была там?:)

Райяну сейчас нравится быть в коляске?

Нравится Ответить
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪𝓶·Мама сына-младенца

@sreda я бегать хочу. С коляской. 😁

Нравится Ответить
Kristina·Мама двоих (младенец)

@rie одна на спорт у меня не получается, хожу с младшим на мамафит. Думаю, что после нового года появится такая роскошь- ходить одной на тренировки 😁

На какие курсы пошла?Мне надо английским заняться

Нравится Ответить
Rie·Мама двоих (младенец)

Уже третий год, как я в детях 😆 и решила, что хватит. Два раза в неделю спорт, и два раза в неделю курсы. Дома еще занимаюсь языком, когда дети уложены. Меня бесит уборка и готовка, но занимаюсь всем этим вместе с детьми. А так все тоже нон-стоп, нет времени тупо посидеть позалипать🤷🏽‍♀️😶

Нравится Ответить
Anastasija Brusilova·Мама двоих (1 год, 4 года)

Спорт, раз в год с подругой в отпуск едим, а в остальном не брать на себя слишком много, помнить что всё таки я девочка , поэтому когда об этом вспомнинаю стараюсь масимально выдохеуть ( ногти , парикмахерская , процедуры ,шопинг и желательно всё в одну неделю) и голова потом как новенькая 🐣

Нравится Ответить
Маша·Мама двоих (младенец)

А так я бы хотела раз в неделю ходить в бассейн. Одна😁 вода тааак ободряюще действует))

Нравится Ответить
Маша·Мама двоих (младенец)

@sreda вот я и поняла,что нужно какое-то хобби) чтоб что-то радовало в однообразных днях. Конечно,я понимаю,что это временно,но все равно тоскливо иногда. А так,в первой дочкой я рисовала,сейчас достала давно подаренный набор для вышивания крестиком😀

Нравится Ответить
Kristina·Мама двоих (младенец)

@_mariam_ ты мамочка волчица:) с такой историей не грех в ребёнка погрузится полностью, но и про себя не забывай

Нравится Ответить
Kristina·Мама двоих (младенец)

@masha. В такие моменты становится грустно. Чем тебе нравится заниматься? Может быть рисование или вязание? Сериалы смотришь

Нравится Ответить
Kristina·Мама двоих (младенец)

@julchitos я нашла повод выходить из дома- раз в месяц недавно стала уходить на ресницы. 3 часа раз в месяц меня нет))) но мне этого мало

Нравится Ответить
Kristina·Мама двоих (младенец)

@maryake ты молодец:) распределила время правильно. Как ты их днём укладываешь? Они сами засыпают ?

Нравится Ответить
Маша·Мама двоих (младенец)

Я поняла,что мне нужна какая-то цель,какое дело,событие,которое я жду. Меня бесит,что кругом у всех дела, а я сижу дома с детьми, все одно и то же каждый день. Сейчас муж дом строит и то на работе,то на стройке,(у нас есть временные рамки,в которые надо уложиться,потому что аренда на квартиру заканчивается)хотя и мне старается помочь,все равно одной не получается никуда вырваться. А как подумаю,что впереди еще осень и зима... так вообще тоска

Нравится Ответить
Nastya·Мама сына (2 года)

@_mariam_, это потому что у вас ещё ребёнок очень маленький. После годика всё очень изменится, дети уже очень активные и спят гораздо меньше. Поэтому многие мамы как белка в колесе.

@sreda, конечно, нужно время на себя. Если я пару раз в месяц не выйду в свет, кукушку сносит 🤪 Хотя сейчас у нас сад, проще должно быть.

Нравится Ответить
Jekaterina·Мама сына-младенца

Муж,вечный командировочник. Из 12ти месяцев, вижу я его от силы 2 месяца суммарно за год. Так что одна с ребенком. Бабушки и дедушки далеко. Когда муж приезжает, для меня начинаются выходные-праздники) очень помогает с малышом, всегда сам готовит.

Нравится Ответить
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪𝓶·Мама сына-младенца

Я не готовлю, не убираюсь. Делаю все тогда, когда муж сидит с ребёнком. Я полностью мама сына и в нем растворилась 😅 У меня не было депрессии, мне не нужно время "на себя" и я не чувствую себя спокойно, когда ребёнка нет рядом.

Нравится Ответить
Юлия·Мама сына (1 год), беременна (37 нед.)

Сейчас дважды в неделю муж уходит с сыном гулять, часа на 2-2.5. Тогда я либо в ванне, либо под телеком))) Что будет, когда появится второй малыш, даже страшно представить))) но думаю вылазку из дома раз в месяц смогу себе позволить. Надеюсь 😄

Нравится Ответить
Мария ·Мама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего

Стараюсь отдыхать, когда дети спят. Они в ночь уходят в 20.30, тогда наступает наше время. Что нибудь вкусное, тёплый напиток, маникюр, кино, ванна, книга... Что в тот момент хочется. Стараемся дела закончить к этому времени. Иногда после работы муж уводит их гулять, тогда тоже отдых или спокойно домашние дела. Гулять стараюсь в разных местах, особенно там, где самой можно немного расслабиться и получить удовольствие. Например, у нас годовой билет в зоо. Раз в неделю примерно туда ходим. Если устаю, сплю с детьми днем. Если нет, то тоже мое время (выстроила их график так, что в обед спят тоже одновременно). Если во время сна их занимаюсь готовкой, то включаю себе сериальчик какой-то.

Нравится Ответить
Kristina·Мама двоих (младенец)

@a284 надо будет расхламление устроить. Всё выкинуть

Нравится Ответить
а284·Мама троих детей

@sreda, минимум вещей. Минимум игрушек. Только так. По другому никак к сожалению.

Нравится Ответить
Kristina·Мама двоих (младенец)

@a284 меня больше выводит постоянная уборка. Как сделать так, чтобы чисто было 😐 Один день не уберусь, расслаблюсь ..а на следующий день дома, как после бомбежки.

Нравится Ответить
Кристина Бухгалтер физ.лиц·Мама двоих (младенец)
стикер
Нравится Ответить
Kristina·Мама двоих (младенец)

@kfrash а что ты именно читала?

Нравится Ответить
Kristina·Мама двоих (младенец)

@chernika_sasha я вообще не представляю, что будет когда выйду на работу. Как всё успевать. Тоже бабушек очень редко прошу с детьми посидеть, это если очень надо.

Обычно, они сами проявляют инициативу и гуляют со старшим. Младший пока всегда со мной.

Нравится Ответить
а284·Мама троих детей

Во-первых никакой беготни. Поскольку именно постоянная спешка выматывает куда быстрее чем быт, готовка, уборка. Поэтому никуда не тороплюсь. За очень редким исключением. Чтобы успевать с утра, встаю раньше и детей бужу раньше.

Нравится Ответить
Кристина Бухгалтер физ.лиц·Мама двоих (младенец)

Надо почитать. А вообще вот не так давно читала Суркову, она прям рекомендует делать себе дни для себя, уйти в магазин одной, встретиться с подругой

Нравится Ответить
Aleksandra Manakova·Мама сына (1 год)

Я тоже в вечной беготне, утром подскакиваю, всех кормлю, бегу с ребёнком на занятия (свои или его), потом оттуда бежим домой на дневной сон, ребёнок просыпается, опять кормлю, бежим на работу, возвращаемся, я готовлю, убираюсь и в 9 меня вырубает вместе с ребёнком. Поймала себя на мысли, что не могу себе позволить пригласить бабушку или няню посидеть с ребёнком, пока я буду отдыхать, только если работать. Совесть что ли мучает.

Нравится Ответить