Недостаток грудного молока (гипогалактия)
Причины гипогалактии
Гипогалактия (низкая секреция грудного молока) бывает первичной и вторичной.
Первичная – это когда молока мало с самых первых дней после рождения ребенка. Ее причинами, как правило, являются серьезные, главным образом эндокринные, заболевания у женщины (с признаками инфантилизма) и кесарево сечение.
Вторичная гипогалактия отмечается в более поздние сроки лактационного периода. Ее пики приходятся на 1, 3 и 5-й месяцы после рождения малыша.
Уменьшение молока на 2-м месяце жизни ребенка зависит в основном от осложнений у женщины во время беременности, родов и в послеродовом периоде (токсикоз, нефропатия, слабая родовая деятельность, разрывы родовых путей, кровотечения), а также от наличия у нее хронических заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной или выделительной систем, хронического тонзиллита.
В 3 месяца причинами уменьшения количества грудного молока являются обычно психоэмоциональные травмы, сильная усталость (отсутствие помощников) и трещины сосков, маститы.
Наконец, в 5 месяцев грудь меньше наполняется молоком из-за необоснованного докорма малыша через соску – ребенок начинает вяло и лениво сосать и железа недополучает стимуляции или из-за обострения имеющихся у кормящей мамы хронических болезней.
Разумеется, помимо названных медицинских и социальных причинных факторов гипогалактии, на количество грудного молока оказывают влияние также характер (тяжелый физический труд более чреват, чем умственный, нарушениями лактации) и интенсивность труда женщины до беременности, профессиональная вредность, возраст кормящей мамы (меньше всего проблем с количеством грудного молока бывает у 25—30-летних), психологический настрой женщины и ее семьи на грудное вскармливание (семейные традиции).
Внимание следует также обратить на возможно более раннее прикладывание новорожденных к груди (рекомендуется не позднее 30 минут после рождения).
Нужно учесть, что сладкая вода, в качестве питья предложенная ребенку, может стать причиной стойкой гипогалактии у матери.
Большое значение имеет регулярное своевременное и правильное сцеживание. Наконец, у неопытных мам часто отмечается повышенный уровень тревожности, что тоже приводит к существенному нарушению выработки грудного молока и снижению его количества.
Увеличение выработки молока
Если грудного молока вырабатывается недостаточно, то прежде всего нужно прикладывать ребенка к груди как можно чаще, поскольку процесс сосания стимулирует приток молока.
Помните о необходимости быть спокойной, побольше отдыхать и чаще расслабляться, думать о хорошем и избегать негативных мыслей и поступков.
Нужно правильно питаться, пить травяные чаи, делать специальные упражнения. Можно воспользоваться помощью ароматерапии и гомеопатии.
Продукты, повышающие лактацию
Потребляйте продукты, повышающие лактацию: зеленый чай с молоком, гречневую кашу, грецкие орехи, курагу.
На протяжении нескольких недель съедайте ежедневно 2–3 раза в день морковь, сваренную в молоке.
Нет необходимости маме пить по три литра молока с чаем, так как молоко появляется не от этого. Медики считают, что женщинам в период беременности и кормления грудью нельзя пить молоко, так как оно является фоном для аллергических заболеваний, нарушений работы пищеварительных органов у ребенка. Необходимо есть кисломолочные продукты и в умеренном количестве все овощи и фрукты, в том числе и цитрусовые, которые не вызывают аллергии.
Потребление в течение дня одного-двух стаканов свежего кефира, ряженки, простокваши или сыворотки, а также усиление внимания сокам, фруктам и напиткам из крапивы, укропа, клевера дает возможность кормить ребенка грудным молоком даже после года.
Упражнения для усиления лактации
Поза лебедя. Сядьте так, чтобы спина касалась спинки стула, или встаньте прямо, плечи отведите назад. Руки за спиной возьмите в замок, выпрямите и медленно поднимайте вверх, не наклоняя туловище. Обратите внимание на область между лопатками, почувствуйте тепло между ними и плавно опустите руки. Отдохните, сделав несколько спокойных вдохов и выдохов.
При выполнении упражнения строго следуйте этапам, указанным в описании. Руки резко не поднимайте, следите за своими возможностями. Удерживайте позу в меру своих сил от 3 до 10 секунд.
Это упражнение помогает снять напряжение в спине и укрепляет мышцы спины, улучшает кровообращение в позвоночнике и подвижность в плечевых суставах.
Заметьте, когда вы долго сидите, вам невольно хочется оттянуть руки назад, ваш организм сам просит об этом. Так помогите ему.
Сомкнутые пальцы. Сомкните раздвинутые пальцы правой и левой рук в области подушечек. Не сдвигая кончиков пальцев, с усилием сдавите руки. При этом не сгибайте пальцы и не соединяйте ладони. Руки держите на уровне груди. Выполняйте упражнение 5—10 секунд.
Соединение ладоней на уровне груди. Сдавите ладони 5—10 раз, затем, перемещая руки вправо и влево, повторите эти движения. По окончании погладьте кисти, снимая напряжение.
Помощь ароматерапии
С проблемой недостаточного количества грудного молока можно обратиться к опытному квалифицированному ароматерапевту. Помимо терапии ароматами, напрямую стимулирующими выработку грудного молока, он составит индивидуально для вас эффективную аромасмесь, в целом гармонизирующую функции эндокринной, нервной, иммунной и других систем, и научит вас правильно ее использовать. Это укрепит вас и косвенно приведет к более устойчивой нормализации выработки молока вашими грудными железами. К тому же эфирные масла помогут избежать более серьезной лекарственной терапии, чреватой дополнительными осложнениями.