Девчонки поделитесь опытом)как после родов не набрать много вес,я кормлю грудью)диету пока не…

Это нормально)))) чуть подождите, аппетит спадёт... просто кушать старайтесь более или менее норм еду.... хотя эти сложно 😩

@mamahuseina бывает так что нормально есть не получается 😏 только сяду,то малыш просыпается то ещё что то.Из за этого не могу нормально поесть

правильное питание и спорт

Ну почему же ненормально) энергетические затраты в разы выросли, главный фактор здесь - недосып, организм не может восстановиться во сне, соответственно требует пополнить запасы "горючего" в виде еды. Все объяснимо. Я в 4 утра съедала упаковку печенья) стояла и грызла одна в темноте, после того, как сын наконец в ночь уходил..ну в нашем случае точнее будет сказать "в утро")) и так до 5,5 месяцев рассвет встречала с печеньем). Потом на прогулке стабильно хомячила булки) к 10 месяцам сына была дрищ) даже на таком каллорийном перекусе) потом в зиму набрала, что тоже объяснимо, в лето скинула. Имеет значение ещё и ваша конституция конечно.

На выработку молока организм тратит много энергии, поэтому и просит «топливо»☺️ в виде еды, вы кушайте, главное, не вредное и мучного поменьше, если волнуетесь за фигуру. Тоже когда кормила ела гораздо больше, чем в обычной жизни 😊

@svetakara90, я вас понимаю😃... просто ещё слишком мало прошло время... можно конечно насиловать свой организм и нервную систему и придерживаться диет .... но лично я при них начинаю психовать, а психи сказываются на детях.... гормоны прийдут в меру, лактация окончательно наладится и тогда аппетит прийдет в себя....

Нуууу дело не только в необходимости пополнять запасы. И нет, не у всех одинаковая схема-я про речи, что само уйдет или что надо есть, чтобы было молоко, ведь на гв не разжиреть. В самом начале гв, после родов, у вас максимально повышен гормон, отвечающий за выработку молока-пролактин. Он часто влияет на аппетит. Держаться сложно, но надо стараться хотя бы есть менее калорийную пищу. Дальше будет чуть проще, но пока главное стараться хомячить, например, овощи и мясо вместо шоколада и выпечки по ночам

@nastasy3 @juliap28 @yulia_kuzina @mamahuseina @happy_me девчонки спасибо большое за совет и за поддержку

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. ГВ не противопоказание.