@mika.candy, очень полезные советы!) спасибо) осталось с грудью разобраться) хотя я думаю, как только более менее восстановлю внутренний баланс и здоровье сразу наладится))

Согласна☝🏻
У меня не было депрессии, просто в первый месяц приезжала свекровь (она мне как вторая мама) и золовка (17 лет), и получается весь месяц я «тусила» с ними. Меня отпускали погулять с подругами, на маникюр и тд, дома всегда чисто, завтрак/обед/ужин всегда готовы, я только кормила малышку и всё! Остальное делала свекровь и золовка.
Так вот на следующий день после их отъезда я рыдала🤣 потому что в тот день я не сделала ни-че-го! Ни убраться, ни сготовить мужу ужин, ни даже самой поесть времени не было - малышка висела на груди.
Было такое паршивое чувство безысходности, вспомнила всё! Что теперь уже не погуляешь, когда захочешь; не сможешь уделить себе должного внимания; не сможешь уединиться на пару часиков и тд.
Короче, это длилось недолго и меня отпустило😂теперь я вроде как приноровилась, успеваю многое. Подружек просто зову к себе! Пока они сюсюкаются с мелкой я и в душ успеваю, и масочки всякие сделать, покушать😂 а , и маникюр с педикюром вызываю на дом! 😁
В общем, по максимуму создайте себе условия комфорта. Чаще с малышкой играйтесь, разговаривайте) моя лыбится мне в ответ, агукает уже, я тогда просто от счастья на 7 небе и всё забывается! На домашние дела забейте! Мне муж так и сказал! Ужин можно заказать или самому приготовить, убраться он тоже может после работы! А ребёнку нужна спокойная и уверенная в себе мама🤗они ведь всё чувствуют❤️

Насчёт темпы хз🤷🏻‍♀️вроде у вас с грудью проблемы в предпоследнем посте,попробуйте сцедить до облегчения,если комки или твёрдая она
С дочкой была пол года,я привыкала,свыкалась ..помогло только общение с подругами и новые знакомства )