Как добится тонкой талии ⌛️
❌ Однозначно не работает 🙅🏽♀️
⠀
-обруч
-наклоны с гантелями в стороны
-любые упражнения и методы, которые обещают тебе локально избавится от боков и жира на животе! Это НЕ ВОЗ МОЖ НО!!!
⠀
❓ отчего зависит объём талии❓
⠀
1)Самое очевидное: подкожно-жировая прослойка
📍Что делать?
❕снижать %жира в организме. Создать дефицит калорий, сделать питание сбалансированным по бжу
❕силовые и кардио тренировки
⠀
2)Слабые внутренние мышцы живота (даже у худых может выпирать живот)
📍Что делать?
❕помогут упражнения вакуум и планка
⠀
3)Растяжение желудка или не правильная работа кишечника (вздутие)
📍Что делать?
❕питаться правильно и не большими порциями. При болях, проблемах с кишечником обязательная консультация с врачем, скорее всего будут назначен курс пребиотиков.
⠀
3)Сутулость
📍Что делать?
❕ силовые тренировки, работа над мышцами спины, пресса, груди. ВЫПРЯМИТ СПИНУ!
⠀
4)Тип фигуры
📍Что делать?
❕если от природы широкая талия, тебе нужно работать над пропорциями. Визуально уменьшить талию РЕАЛЬНО, делать акцент в зале на плечевой пояс и широчайшие, а так же всеми любимые ягодицы и бёдра
⠀
Верь в себя. У тебя будет тонка талия и упругое тело 💪🏼
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
#историяродов
Итак, мои роды под названием «оказывается я всё-таки не слониха, до 43 недель ходить не буду» 🤣 или «как я перепутала свои роды с запором» !
У всех есть какое-то своё начало родов, с которых они считают что вот оно, началось. Что стало началом родов у меня, осталось загадкой.
За день, до ЭТОГО дня мне было плоховато. НЕТ, НИЧЕГО НЕ БОЛЕЛО! Я лежала весь день как к дивану приклеенная. Не как последние пару месяцев, а как-то особенно приклеенная.
Честно сказать, даже подумывала, м...

🙌 Еще раз о правилах приложения, банах пользователей и прочем в вопросах и ответах — длинная запись, но прочитайте обязательно полностью, снимутся ответы на многие вопросы.
.
Сначала небольшое введение.
.
Мы сделали Preggie для того, чтобы решить основную проблему коммуникации женщин в прекрасном положении и молодых мам — когда не у кого спросить совета и нет подружек на таком же сроке беременности либо с детьми такого же возраста, чтобы сравнивать рост живота, симптомы, делиться развитием ребен...
Девочки, дано: ситуация. Меня шлепает по заднице врач)) этот человек делал мне операцию, теперь я прихожу на осмотры периодически, он делает узи. В целом лечение и тд меня устраивает. Первый раз даже не помню как это было, в шутку при узи. Сначала восхищался как я красиво лежу (в трусах лежала). Мне даже немного приятно было от комплимента, он вообще говорит исключительно шуточками со всеми. В следующий раз прям ущипнул мою ягодицу когда я лежала на животе. В шутку, мол пришла родимая, рассказы...