Танюшка
sobolyushka
Танюшка·Мама дочки (2 года)

Как добится тонкой талии ⌛️

❌ Однозначно не работает 🙅🏽‍♀️

-обруч

-наклоны с гантелями в стороны

-любые упражнения и методы, которые обещают тебе локально избавится от боков и жира на животе! Это НЕ ВОЗ МОЖ НО!!!

❓ отчего зависит объём талии❓

1)Самое очевидное: подкожно-жировая прослойка

📍Что делать?

❕снижать %жира в организме. Создать дефицит калорий, сделать питание сбалансированным по бжу

❕силовые и кардио тренировки

2)Слабые внутренние мышцы живота (даже у худых может выпирать живот)

📍Что делать?

❕помогут упражнения вакуум и планка

3)Растяжение желудка или не правильная работа кишечника (вздутие)

📍Что делать?

❕питаться правильно и не большими порциями. При болях, проблемах с кишечником обязательная консультация с врачем, скорее всего будут назначен курс пребиотиков.

3)Сутулость

📍Что делать?

❕ силовые тренировки, работа над мышцами спины, пресса, груди. ВЫПРЯМИТ СПИНУ!

4)Тип фигуры

📍Что делать?

❕если от природы широкая талия, тебе нужно работать над пропорциями. Визуально уменьшить талию РЕАЛЬНО, делать акцент в зале на плечевой пояс и широчайшие, а так же всеми любимые ягодицы и бёдра

Верь в себя. У тебя будет тонка талия и упругое тело 💪🏼

Комментариев ещё никто не написал.

Читайте также
Сати
satisaakyan
Сати·Мама сына-младенца

Как я узнала о раке кишечника 4 стадии?

Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.

Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.

До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.

После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...

Читать далее →
2719372
sunshineforever Добрый вечер 💐прошу прощения,а со стороны кишечника часто запоры были ? Вообще при онкологии кишечника обязательно должны
yusupenko Дай бог вам сил и здоровья 🙏
mom.life777 @zimaletova, @kkkkkt, мне кажется не всегда говорят запоры даже об этом Вот не зря же анализ сдают
Читать все 1343 комментария →
@my_montestory
montessori_mama
@my_montestory·Мама двоих (младенец)

Как я перепутала роды с запором и родила в машине?

#историяродов

Итак, мои роды под названием «оказывается я всё-таки не слониха, до 43 недель ходить не буду» 🤣 или «как я перепутала свои роды с запором» !

У всех есть какое-то своё начало родов, с которых они считают что вот оно, началось. Что стало началом родов у меня, осталось загадкой.

За день, до ЭТОГО дня мне было плоховато. НЕТ, НИЧЕГО НЕ БОЛЕЛО! Я лежала весь день как к дивану приклеенная. Не как последние пару месяцев, а как-то особенно приклеенная.

Честно сказать, даже подумывала, м...

Читать далее →
113482
barbara1990 Класс))и я тоже родила в машине,правда на переднем сиденье 😅акушерка тоже как не в серьезно восприняла мои
mirsolnca 😁😁 засосало обратно , и про мужа который не догадывается , оч смешно )) а роды супер
marinalazaridi44 Клево))) классная история
Читать все 526 комментариев →
Ирина
zorander
Ирина ·Мама сына (4 года)

Как грамотно сказать врачу, что его шутки неуместны?

Девочки, дано: ситуация. Меня шлепает по заднице врач)) этот человек делал мне операцию, теперь я прихожу на осмотры периодически, он делает узи. В целом лечение и тд меня устраивает. Первый раз даже не помню как это было, в шутку при узи. Сначала восхищался как я красиво лежу (в трусах лежала). Мне даже немного приятно было от комплимента, он вообще говорит исключительно шуточками со всеми. В следующий раз прям ущипнул мою ягодицу когда я лежала на животе. В шутку, мол пришла родимая, рассказы...

Читать далее →
394
broshylichka У нас гинеколог есть один, после осмотра на кресле, всегда шлепает по заднице и отходит, мол вставайте
gratsianova По морде шлепнуть и все.
mom4girls Четвертую дочу родила через кс, анестезиолог был заведующий .. Пришел опрашивать меня , в маске, только глаза
Читать все 447 комментариев →