Доброе утро! ⠀ С чего начать своё утро? С любимого кофе, булочек? ⠀ Советы для для полезного начала…

Доброе утро!

⠀

С чего начать своё утро? С любимого кофе, булочек?

⠀

Советы для для полезного начала дня 👇🏼

⠀

💧 Выпивай стакан тёплой воды, за 15-20 минут до завтрака. Вода запускает наш организм

🥗 Не завтрака только овощами, они быстро усваиваются и чувство голода возвращается. Если к салату, например, добавить яйцо, хлебец и сыр такой завтрак получится сытным и питательным

🍭 Хочется сладкого? Можно угостить себя (если конечно цель достигнута 😏) Утро идеально время, если хочется чего сладкого. Сахар утром быстрее усваивается.

☕️ Не пей кофе натощак. Для любителей кофе, выпить чашечек утром целый ритуал, но не стоит пить его не позавтракав. Кофеин симулирует выработку кислого жёлчного сока. Она может спровоцировать гастрит, изжогу, желчному пузырю так же будет не сладко. Пейте кофе на здоровье, но только после завтрака.

У меня сегодня на завтрак, овсяная кашка с бананом и кокосовой стружкой 😋

⠀

а чем завтрака сегодня ты?😏