1. Массаж. Легкий. От соска к ключице, подмышке, просто солнце в разные стороны.

2. Сцедить руками или отсосом.

3. Дать эту грудь ребенку

4. После кормления холодный компресс или капусту (но ее не более, чем на 10 минут, пока охлаждает)

Прикладывайте ребенка так, чтоб была подбородком к уплотнению, массаж перед кормлением, капустный лист я делала на ночь, а днем морковный компрес (по совету знакомой акушерки) и мне еще траумель гель помогал....но у меня еще 39 температура 3дня была...тогда мне еще и эта акушерка массажировала....но лучше до этого не допускать...боль такая, что рожать было проще :((

@olga.mamaieva не полностью вверху уплотнение

А грудь затвердела полностью или есть уплотнение?

Мне малыш рассасывал всегда. Лучше чаще прикладывать. Сама я массаж не делала и не сцеживала, мне кажется от этого и грудь отвиснет быстро.

Мужа попросите размять (больно, но действенно), а потом малышу дать грудь 👍

Посмотрите видео Нины Зайченко, она очень доходчиво объясняет про лактостаз

Можно самой себе массаж делать, мне когда свекровь разминала, то я рыдала, так больно было) но помогло

@olga.mamaieva прикладываю и так)

Вы скорее пропустили на ней кормление...покормили 2раза другой грудью

Приложите к груди дочь, в 4мес она лучший помощник в этом деле 😉👍