Доброе утро, мамули:) Ну что, мы домой собираемся😜😍 Созрел вопрос такой, чем питаться на ГВ...…

Да все можно есть.

Есть можно всё, просто по немногу в первый раз и смотреть на реакцию ребёнка

А мне куру не разрешал врач )

А у меня была диета так как была реакция у ребёнка , в первый месяц убрала все красное. Ела кашу по утрам на молоке в обед суп, рожки , рис , гречка , котлеты на пару, могла курицу потушит с овощами. Пока колики были была диета месяц потом начала все в водить через два месяца ела уже все как раньше

@alena.ustinova.2018 а котлетки из чего?

Я бы не рекомендовала в первый месяц кушать:капусту,бобы,рыбу,яблоки,цельное и сгущённое молоко в чистом виде(только в кашу),виноград, цитрусы,какао/шоколад,кофе

Необходимо исключить газообразущие продукты и продукты с высоким аллергезирующим потенциалом. А далее уже добавлять по 1 продукту , смотреть реакции. Но газообразующие лучше убрать полностью до 3-4 месяцев

Я ела индюшку, говядину, кашу овсяную на воде, орехи, зеленые яблоки, творог, твёрдый сыр. Чуть позже ввела в рацион бананы, творог и горький шоколад. Воздержаться от молочных продуктов, кефира, цельного молока, слив, винограда, ягод ( вишня, малина) потенциальных аллергенов ( ананас, апельсин, грейпфрут, лимон, арбуз, дыня) сладкое ( бисквитные пирожные, молочный шоколад- провоцирует газообразование) До трёх месяцев лучше побыть в узде.

Со старшими детьми сидела на диете. Кушала рис , гречку, макароны, картошку, котлеты на пару, мясо тушёное, булочку с маслом, сыр, бифилайф (кефир не разрешал педиатр), печенье Мария, супчики лёгкие. А с младшим сейчас только первую неделю сидела на диете, потом попала в больницу и когда вышла, так хотелось себя радовать едой. Ела по немного. Сначала варёную колбасу попробовала, потом помидор, недавно огурец, шоколад, вчера арбуз. Высыпаний нет, животик и без этого иногда побаливает. А я счастлива и довольна. Как раз нашла несколько статей, что питание мамы не влияет на животик малыша

#диетанагв посмотрите пост у меня

Да ешьте все как обычно. Первое время лучше избегать фруктов и овощей свежих, могут пучить. И исключите аллергены - морепродукты, мед, шоколад, орехи. Ну и лично я против химии всякой - газировки, чипсы, колбаса

@lyalya.zajkina.9131, из индейки ) Я сразу покупала фарш

У меня пост посмотрите #ликбезпогв Там статья с нормального сайта от современных специалистов)