Как я избавилась от панических атак?

#паническиеатаки

Всем привет!! Вынуждена написать отдельный пост об этом неприятном недуге, ибо поступают много сообщений с просьбой рассказать как я избавилась от этой заразы.

Началось у меня это примерно в 20 лет (сейчас мне 30) я ехала в такси и мне стало безумно плохо и страшно. Сердце стучало со скоростью отбойного молотка, меня бросало то в холод, то в жар. Сознание было спутанным, в глазах темнело, тело всё трусило и сопровождалось это все безумным страхом - страхом смерти! Врач дал мне успокоительное и сказал, что возможно это гормоны и это пройдёт! Ну бред, короче! Естественно ничего не прошло. А стало повторятся все чаще и чаще. Жизнь моя потихоньку стала терять все краски и настал через несколько лет у меня домашний образ жизни. Выйти толком я уже никуда не могла, а если и выбиралась, то с кучей таблеток (главное это было корвалол или барбовал и валидол) и везде таскала с собой танометр - мерила бесконечно это долбанное давление🤦‍♀️

Передвигалась я только на машине - она хоть как-то меня организовывала. Но были случаи когда я останавливалась посреди дороги и просто умирала от приступа: приезжали или папа, или друзья и забирали меня вместе с машиной в полуживом состоянии. Самое печальное, что ни один врач не мог меня вылечить! Не то, что вылечить - диагноз поставить.

И о чудо - нашёлся человек, который объяснил что со мной происходит. И тут настало понимание природы этого недуга. С помощью гугла я стала понимать что такое «панические атаки» и из-за чего они появляются. Почти год я висела на популярных форумах, посвящённым этой проблеме. Собирала кучу информации (не нужной кстати) и пыталась найти утишение у других страдающих. Вам этого делать не рекомендую!!!!

ПА продолжались, я боялась быть дома одна, ничего не радовало, организм был измотан и сил не было просто ни на что!!!!!! Последней каплей терпения был случай, когда при очередной ПА я чуть ласты не склеила: лежала в ожидании скорой почти без сознания, мысленно прощалась с жизнью и казалось это конец. В общем в больнице мне вкололи лошадиную дозу успокоительного и тогда меня отпустило. Я за 5 часов похудела на 11 кг!!!!! Так чтоб вы понимали какой стресс я пережила... это колоссальная нагрузка на организм. Страдающие этой гадостью прекрасно понимают какое ужасное состояние потом наступает (состояние астении) - ощущение, что тебя переехал КАМАЗ😏

Я три дня после этого не могла ни есть, ни пить, ни встать с кровати! Жуть, короче...

В один день приехала я к своему стилисту и она мне рассказала о сложном разводе с мужем, и что у неё появились ПА из-за этого. Но она нашла решение проблемы: психолог. Я сначала не поверила в это все, но она настояла на том, чтобы я сходила разок к ней. Ну в общем не буду вдаваться в подробности - через 2 сеанса я стала другим человеком! Она поменяла всё в моей голове - буквально перевернула с ног на голову! И мне стало легче! Правда. Я тогда даже первый раз за 8 лет поехала в жару на общ.транспорте домой (машина была в сервисе) и мне не стало плохо!!!!!

Короче, к чему я это все! Девочки, милые, я за 10 лет перепробовала многое: и таблетки, и медитации, и йога, и положительные эмоции и отдых «всё включено», и бла-бла-бла.... ничерта не помогало!!! Вообще! Умоляю только вас - не пейте антидепрессанты - это такой яд для вашего организма!!!!!! Последствия могут быть очень страшными:даже если вам будет легче первое время - потом может настать настоящий ад! Не слушайте вы этих врачей, которые рекомендуют пить эту дрянь! Ваша нервная система и мозг просто гибнет от этих таблеток!

В общем, в добавок к психологу добавились видео в ютубе Паши Федоренко - всем рекомендую смотреть, причём по несколько раз по кругу! Парень дело говорит! И его Советы очень помогли мне вылезти из этой ямы!!!!!

Делайте себе установку каждый день, что это все временно, это не болезнь - это «косяки» вашей нервной системы. Ничего с вами страшного не случится! Работайте над этим - каждый день работайте!!!! И вы увидите результат!

Не впадайте в панику, не накручивайте себя - как бы тяжело это не звучало!

Итак, смотрим видео Паши Федоренко, начинаем потихоньку применять его Советы в жизни и ищем хорошего психолога!!!!!!!!!! Только он найдёт корень вашей проблемы - а она в голове! (Если кому надо будет - дам Контакты моего)

Всем желаю удачи и помните - это все временно и чем быстрее начнёте продуктивно работать над этой проблемой - тем быстрее все пройдёт!!! Если будут вопросы - пишите. Постараюсь всем ответить.....