Девочки, были у кого нибудь панические атаки ? Как боролись с ними? Лечили ли антидепрессантами ?

были, пила не сильные успокоительные и голову в порядок приводила, это же все наш мозг, хотя врачей кучу обошла и обследований кучу прошла. антидепрессанты выписывали, но я не стала портить качество жизни ещё и ими. было ужасно как вспомню( пережила

@tyny45, а какие успокоительные пили ? И что делали с головой?) сил уже от них нет , назначили три препарата но их тоже страшно пить (

@ksunechka789, не пейте лучше ничего, я скорую даже вызывала! и два раза точно и мне оба раза сказали пить из трёх лекарств настойку, валериана пустырник и что то ещё бывает. я реально просто уговаривала себя. читала об этом много. я в метро не могла спуститься думала умираю🙈мрт делала, ой как вспомню, я вас очень понимаю! а ещё фенибут пила и магний кстати'

@ksunechka789, надо внушить себе что ничего не случится с вами, это адреналин активируется, но с вами ничего не случится! ну и старалась всегда везде ходить с бутылкой воды и связь чтобы была) а помню как в метро застряла в поезде, думала реально умираю

@tyny45, все толе самое , на метро вооьще не езжу только на общественном транспорте и за рулём , вызвала толе скорую пока один раз , потому что па длилась час почти , уже не знала что с собой сделать ( глицин сказали на язык и дышать) не понимаю как бороться с этим , кажется вилимо что слабая я раз не могу сама с собой договориться (

@tyny45, да я вооьще постоянно в этом состоянии тревоги нахожусь, жить нормально не получается , а я одна с ребёнком постоянно , кажется что не дай бог что со мной случится а что с ней будет в этот момент ?( читали что то на эту тему ?

@ksunechka789, я долго не могла договориться! месяца 4 страдала , и кстати глицин тема тоже был! ведь в атаках что страшно? что задыхаешься, воздуха не хватает сердце колотится того и гляди что то произойдёт, но надо вот почитать об этом и принять что ничего не случится, когда уже знаешь все, то отпускает и страхи уходят. можете к психологу сходить ещё но я не дошла

@ksunechka789, вот кстати про тему тревоги!я тогда прочитала книгу как перестать беспокоиться и начать жить! кто автор я не помню, но найдёте в поиске, очень хорошая книга , мне была прям в тему как найденная

@tyny45, ок посмотрю спасибо

@ksunechka789, ну и я усвоила пройдя через все это, что никто нам не поможет и таблетки ещё хуже, про антидепрессанты вообще такие страсти. все в нашей голове, "лечить голову", чтением , занятиями, отдыхом. конечно легко сейчас говорить, но тогда моя семья со мной страху натерпелась ((((

@tyny45, вот хочу справиться сама! Без таблеток, зочу жить спокойной жизнью , но сейчас тяжело рассуждать( вы долго боролись с этим ?

@ksunechka789, у меня копилось потихоньку это с мелочей и пик помню начался к осени как у всех неврастеников 😂где то до декабря ( я в то период даже с работы хорошей уводилась (потом отпускать стало и ушло, хотя в лифте до сих пор боюсь находиться , но это уже не то что было, а прошло 5 лет с тех пор

@tyny45, я в декрете и понимаю что в таком состоянии о работе можно и не думать пока ( даже поехать куда то не могу (

@ksunechka789, да лучше и не ездить пока) я всего боялась , из дома выйти была уже паника

@ksunechka789, хотя вот сейчас ровно 4 года, помню все как вчера

@ksunechka789, и меня муж спас, я тогда с ним познакомилась когда отпускать стало, вам нужно тоже какое то событие, приключение может быть, может спланировать мини путешествие асей семьёй, чтобы голова отдохнула

@tyny45, да страшно далеко от дома уезжать даже , хотя понимаешь что ничего с тобой случиться не может ,но от мысли уже старшно(

Я лечилась до беременности, пила антидепрессанты и не жалею, у меня форма уже тяжёлая была, после лечения стало легче. Лечилась в Сеченовке у отличного врача!

И у меня панические атаки)

В лифте не езжу больше половины жизни) пешком всегда и везде и с коляской и с ребёнком) и даже к друзьям на 19 этаж с ребёнком 😬😬😬🙄

Самолеты тоже не мое(

Не знаю как бороться)

Тоже порой уговоариваю(

Мне кажется, врачи это так на время(

Лекарства тоже пить вечно не будешь(

Одно остаётся- договариваться с собой, думать о хорошем иначе может привести к чему нибудь не хорошему ((

**я думала я такая одна с этими пан атаками((

Были. Попробуйте сдать кровь на железо. Анемия может так срабатывать.

@ksunechka789 а какие препараты вам назначили пить?

@nastena564,

@ksunechka789 уже начали принимать? Мне тоже хотели Эглонил назначить,но другие назначили препараты.

@nastena564, нет , сначала зочу сама попробовать сплавится

Та же фигня, года 4 уже, то есть, то нет, то спокойно езжу на метро, то спуститься не могу, стою перед входом, пульс 200 от страха и не могу никак взять себя в руки, так бесит уже 😭

@ksunechka789 расскажите, как вы? Я с этим живу уже 7 месяцев.много знаю, много прошла. Тревога постоянная, бывают дни по-лучше, когда могу анализировать свое состояние. Бывает просто кошмар... Родные вытолкали силой на работу. Завтра первый день. И я не представляю, как...

@nebashil, да пока ещё никак , в процессе, главное верить в то что все получится у вас , у меня консультация по скайпу с психологом раз в неделю , только начала недавно , пью ново пассии , и горб от себя плохие мысли , планируй подключить спорт или йогу

@ksunechka789 я хожу на йогу, хожу к психотерапевту. А до этого ходила к психологу 3 месяца и разочаровалась совершенно (((своим копанием вогнлал меня в депрессию...

@nebashil, была у психотерапевта 1 раз , он назначил мне 3 анти депрессанта , я не стала ничего покупать и принимать , мне страшнее от мысли о том что эта гадость внутрь попадёт ( а психолог мне нравится , помогает расставить в голове все по местам своим , даёт задания домашние, я выполняю, мне помогает , психолога надо ещё найти своего !

@ksunechka789 вот и я сразу решила, что не буду при нимать ад. У меня от одной мысли о них паника и я уже завидую тем, кто может спокойно их принимать и жить дальше как нормальный человек

@nebashil, значит это не ваш способ лечения ! Нужго пробовать другие .🙏

@ksunechka789 ну а по сути... Какие другие? Вот такие чтобы помогли? Их нет по факту. Работать с мышлением, но это долго и в остром состоянии не получается...

@nebashil, согласна ( но другого нет выхода, все из головы идёт !