Вы такая наивная)) есть куча проблем со здоровьем, которые способствуют увеличению веса. И хоть траву одну ешь - а вес попрет. Те же проблемы с щитовидкой)

Если б все зависело только от еды - народ бы худел с полпинка)

@annalaz вы на тироксине сидите?

Считать, что вес контролируется только питанием - это глупо. Сейчас прям модно стало считать все эти жиры - белки.

Только вот диетологи и институты питания с медицинским персоналом не зря существуют.

А девчонки наслушаются горе коучей про еду - и все) гуру в похудении) ну смешно же.

@annalaz почему про больных? Есть врачебные ошибки ))) а вам бы научится быть спокойнее и не нападать ни на кого. За своим умом следите. Главное, чтобы у вас все было к месту.

Стоит высказать своё мнение, как людей бомбит и они стремятся к отрицанию, к порицанию, кидаются из крайности в крайность со своими аргументами, которые вообще абсолютно не к месту! Где я хоть слово написала про больных людей, которые всю жизнь сидят на диетах, занимаются спортом, но все равно полнеют из-за своих гормональных проблем с детства?!?!

@elfyangy, да я не писала про больных людей, але! Я писала про беременных, которым назначают гормоны, и девушек, которые пьют противозачатки! Про обычных блин людей! Я не писала про больных! Вы в своём уме вообще?!?!

@lovedesire, я набрала 13кг, из которых 7кг был ребёнок с водами, а остальные 6 - отеки и вода, и все это ушло у меня за 3 дня, жир так быстро никогда в жизни бы не ушёл, так что из этого видно, что я не жрала в своё удовольствие

@lovedesire, девушка, я выше писала, что до 6 месяцев не набирала, а потом у меня был постельный режим, так как была угроза очень ранних преждевременных родов, и я пила детские смеси и фемилак литрами, чтобы ребёнок набрал быстрее, соотвественно и я набирала лёжа, эта была вынужденная мера помочь своему ребёнку и я не ныла, что жирная корова, а сбросила все сразу же, и за первый месяц ещё -5кг, и привела в форму свою фигуру! Дома, пока ребёнок спал каждый раз делала упражнения и следила за питанием, и не было никаких отговорок!

Мдааа. Я смотрю вы профессионал-эндокринолог. А то что люди, набравшие из-за неправильного назначения гормональных препаратов. Которым ни ПП ни спорт уже в норму придти не дают. И кстати перебором они не страдают.

Могу только пожелать вам и после 50 лет никогда не узнать, что такое имт.

Но судить никого нельзя!

Ну судя по вашим фото в красном платье с животиком, по толщине рук видно что тогда вы не сильно держали вес 😅 ну либо у вас был сильный отек. Кстати проблемы с щитовидной железной приводят не только к набору веса, они так же приводят и к потере веса, вот и стройная фигурка получите распишитесь 🙃

@tatyana__shuvaeva, люди, которым нравятся быть полными и которые любят себя такими, кайфуют от себя, я только хорошо отношусь к таким) никакого осуждения к ним у меня нет. Они принимают себя, они любят себя, они знают, что они полные и их это устраивает) они знают, что они едят мучное и сладкое, от которого их прет, но они не хотят от этого отказываться, ни то чтобы не могут, они просто не хотят, ну нет в этом надобности) это совершенно другое. Больных людей, сидящих на диетах всю жизнь, я тоже не трогала, ничего не писала о таких. Я писала о тех, кто пьёт гормональные и поджирает всякую фигню вредную, а ссылается на ИМЕННО гормональные! А не на хлеб с маслом и фаст фуд по выходным.. нет, конечно же, это не это, это ГОРМОНАЛЬНЫЕ! И ничего не поделаешь( они говорят, что в любом случае будут поправляться, без разницы, что есть, поэтому надо обжираться.. и плакать, что это гормоны. Вот о ком я говорю

@tatyana__shuvaeva, я тоже много набрала за первую беременность, потому что вела постельный режим по показаниям, так уж вышло, а вот пила смеси и фемилак, да и вообще еда много - но это был мой выбор, только мой, и я знала, что я поправлюсь, что мне придётся работать над своим телом, и не ныла, у меня была реальная угроза преждевременных родов, очень ранних, и малышу нужно было набрать быстрее вес, врачи сказали, что, возможно, это получится, если я сама буду питаться смесями, я могла этого не делать, но я выбрала помочь своему ребёнку, если это хоть немного было возможно.. Я набрала и в этом только моя вина.

А возмущают меня те люди, которые в такой ситуации скидывают все на ребёнка, мол, ‘это все беременность так влияет, я сама то не жру много, это все ребёнок требует’, хотя угрозы даже нет никакой.

@tatyana__shuvaeva, нет, я написала лишь о тех людях, которые ноют о том, что они так много набрали, от 20кг и выше, и что ничего не могут сделать с этим, поэтому продолжают есть нутеллу с хлебом, мол, все равно ничего не изменишь, потому что это гормоны все виноваты, или беременность, мол, ‘ребёнок просит срочно съесть торт, как я могу ему отказать?!’, я писала только лишь про таких людей, которые не могут взять на себя ответственность за свой организм и своё тело, которые перекладывают ответственность на все, что угодно, но только не признают, что сами довели себя до такого. Вот, что меня возмутило

@annalaz, это не такая привычная слуху диета. Это лечебная диета,ее назначает врач(можно считать тоже самое пп)

@annalaz, вот именно вы только на свой опыт опираетесь и опыт знакомых,но это не значит,что так у всех.

Лично я никогда не страдала лишним весом даже по имт у меня дефицит веса. Но я не имею никакого права осуждать людей полнее меня,потому что я не знаю по какой причине они полные.

Вы очень много правильного описали,как нужно питаться и какой образ жизни нужно вести. Но не у всех есть возможность питаться по 5 раз в день и ходить в спортзалы и т.д

А ещё есть люди которым нравится быть полными(в моем понимании,в их понимании у них фигура самое то)

Вот мне ваш пост показался очень агрессивным и грубым.

@1319 мне нравится ,когда в анатации пишут ,допустим таблетки от диарии ,что побочные действия тошнота,диарея и т.д....а смысл тогда пить их. Во многих лекарствах пишут кучу побочных действий, мне кажется это производитель себя так обезопасивает. Можете в инете посмотреть, от сегодня "здорово жить с Малышевой" вот там эту тему поднимали. Я пила почти 20 лет назад таблетки, 3.5 года про пила....и минусов не было,наоборот плюсы , я знала точно когда и во сколько по времени даже пойдут менсис.

@annalaz, да спортсмены, которые участвуют в соревнованиях , им не достаточно бжу и они добирают это спорт питом

@annalaz, ну насчёт молочки всегда спорный вопрос , некоторые эксперименты делают. Неделю с молочкой живут , неделю без неё. И сравнивают результат. У меня норм молочка. У некоторых не усваивается молочный продукт , у моей сестры например, ей вообще ничего молочного нельзя.

@nina11295, но женщинам много мышц нарастить без спорт.пита все равно не суждено) поэтому, даже, если переесть сложных углей с белками, будет выглядет красиво) в жир не пойдёт в любом случае)

@nina11295 фу, я её терпеть не могу🙂а так же мюсли эти, хлебцы и отруби

@olesya_zalesskaya, 😄ну короче, соблазнов полно, даже овсянка за 5мин которая варится, не полезна.

@nina11295, у меня в детстве была непереносимость молочных продуктов, если что-то такое выпью или съем, постоянно рвало(( вроде с возрастом это прошло, пробовала, когда тренер говорил есть творог, но тошнит все равно, да ещё и набираю, короче, не стала себя мучать, зачем оно нужно, мне только хуже от неё

@olesya_zalesskaya, просто от правильной пищи , жира не будет. Вес расти может от правильной пищи, так как превышать суточную норму ккал тоже не надо. Потому что правильным питанием не только худеют , но и набирают мышечную массу

@nina11295 я от неё и не отказываюсь) разве что могу от молока отказаться)

@olesya_zalesskaya, от молочки нельзя отказываться, просто нужен хороший состав, чтоб ничего лишнего не было.

@olesya_zalesskaya, и многие врачи так же не советуют употреблять молочные продукты от другого животного вида

@nina11295 ну, у меня благо муж в этом плане держит меня под своим контролем и старается мотивировать, потому что сам ведёт такой образ жизни. Правда он набрать хочет, я ему в шутку предлагаю забрать мой вес)

@olesya_zalesskaya, ну у меня мама придерживалась когда правильного питания , скинула 15 кг, перестала придерживаться и все вернулось. Это образ жизни , ты не должна на сильно себя заставлять, тогда результата не будет. Нужно верить в себя и в свои возможности и держаться правильного питания, это не только поможет скинуть тебе лишнее да и вообще нормализует все в твоём организме.

@annalaz а зачем тогда врачи, кандидаты наук, доценты, например, советуют употреблять молочные продукты?

@nina11295 чтобы воды лишней не было, можно не есть соль или вовсе от неё отказаться. Мне ещё в положении месяц ходить, а после надо смотреть сколько уйдёт и отталкиваться от результата. Если гв будет, на что я надеюсь, то, безусловно еда будет правильной и меню составлено с умом. Есть же такие люди, которые бац, и в минус 20 кг уходят, им худеть-то уже некуда, просто поддерживают свой вес.

@olesya_zalesskaya, не так написала, те углеводы, которые содержатся в молочных продуктах - быстрые, и их нельзя при похудении вообще

@olesya_zalesskaya, я тоже себя так отмазывала, ааа вес стоит и все, 64 весила. Потом села на правильное питание и спорт и за 2 недели ушли 4кг, ну тоесть лишняя вода. Я доказывать ничего не хочу, кому надо, тот услышит - задумается)

@annalaz кефир и творог это быстрые углеводы?

@nina11295 у меня вес остановился и все, что бы не ела, я даже не поправлялась в течении 5 лет до беременности. О своей болячке я знаю много, лежала в больницах и причина нарушения обмена веществ кроется в ней в большей степени. Повторюсь, диета не в том, чтобы отказывать себе в чем-то и есть раз в день, а диета по определённому столу питания, где все учитывалось.

@olesya_zalesskaya, я, например, молочку не употребляю вообще, потому что, в любом случае, это быстрые углеводы, не важно обезжиренный продукт или нет, меня от него бомбит, и у многих людей так, от молочки заливает конкретно. В йогуртах ахрененная доза сахара, их нельзя есть вообще, особенно всякие там Активити, Данисимо и т.д

@olesya_zalesskaya, я не врач и не могу о всех болячках знать. Я уверенна, если б вы держали не диету. А именно правильное питание , на протяжении года , все было б ок

@olesya_zalesskaya, диеты как раз таки ещё больше замедляют метаболизм, организм стрессует и накапливает, понятно, почему вы тогда набирали. Организму нужно давать много хорошей пищи, чтоб он не чувствовал голода и не срывался на мусор. Есть нужно хорошо всегда, например, на мою суточную норму ккал я могу съесть 3 хорошие порции любой крупы с замеченной рыбкой или мясом курицы или индейки, или говядины, плюс вечером поесть салат из овощей с 1ст ложкой масла, либо с заправкой из кабачковой икры, например) или томатной пасты домашней, плюс перекусить вареными яйцами и фруктом в первой половине дня, орешками) и после всего этого я буду сытой и довольной) и не сорвусь ни на что, и организм не будет накапливать и боятся, что его плохо накормят, поэтому он будет отдавать все лишнее..

@nina11295 а заместительную терапию Вам назначили? Например, при гипертериозе люди вес сбрасывают зачастую, такая конституция заболевания, а при гипотериозе люди могут набирать.

@annalaz насчёт молочки. Люблю кефир, муж молоко не разрешает пить. Могу йогурт съесть, творог обезжиренный.

@olesya_zalesskaya, уже более 4х лет

@nina11295 я тоже относительно не много набрала, 10 кг. Проблемы с щитовидкой разные бывают и могу предположить, что начались они у Вас во время беременности.

@annalaz у меня не было срывов никогда. Про эти столы почитайте, там ж ваше любимое пп, каллории тютелька в тютельку подсчитаны.

@olesya_zalesskaya, диеты вообще это чушь, после диет всегда набираешь в два раза больше, и постоянные срывы

@olesya_zalesskaya, у меня тоже проблемы с щитовидкой и ничего , живу. За беременность набрала 6-8кг))

@olesya_zalesskaya, вы едите молочку?

@olesya_zalesskaya, вот вы и ответили себе на вопрос, вы соблюдали диету. Никто не говорит за диету , а говорят за правильное питание.

@nina11295, наконец-то умные мысли!))👏🏾👏🏾👏🏾❤️

@nina11295, все хотят есть всякую вкусненькую дрянь, хорошо себя чувствовать и худеть при этом) и главное, чтоб вес не возвращался) какую-то волшебную пилюльку хотят. А на самом деле все проще простого) кушать полезные продукты, не пережирать, и заниматься спортом, но для людей это слишком сложно, поэтому они ищут оправдание) чтоб не чувствовать себя виноватой перед собой же, а на кого-то или что-то свалить.. Это печально

@nina11295 я вела дневник калорий, отчитыаалась, были диеты разных столов. Вы считаете, что в данной ситуации я отмазываюсь своей щитовидкой?

@annalaz, да спорить бесполезно. Я тоже удивляюсь некоторым, которые пишут «ребёнок захотел сладкое, мучное» , это лишь бы найти отмазку, «ребёнок захотел», «гормоны» «таблетки» «щитовидка». Я уверенна здесь никто толком и не сидел на правильном питании, и толком даже не знают что это. Если реально отказаться от всего жирного, мучного, сладкого . То никто не будет болеть ожирением. К любому даже диетологу сходить, подтвердит. А так спорить и доказывать нет смысла 😄

Согласна!!! Со временем привыкаешь не есть сладкое🤷🏻‍♀️ но блин живем то один раз, я вот всегда стараюсь выбирать баланс и иногда себе позволяю вкусняхи и вредности и вкалываю в спорт зале) Но во время Б решила, что что все равно кубиками на животе не пощеголять, после родов строгая диета из за ГВ, поэтому сейчас надо отрываться😂😂😂

@nenya1992, ещё можете по таблице в интернете посмотреть, она примерно показывает

@nenya1992, в Оранж фитнес есть весы-анализаторы, которые с помощью электрических импульсов определяют. Наверное, и в других фитнес клубах больших есть такие

@annalaz ну, я на тироксине сижу почти 13 лет. Скачки дикие были, в 4-5 раз выше нормы. Сейчас вообще на лошадинной дозе эутирокса (200) сижу, но, на удивление, на весах в данный момент +10 кг только. Со сладким не борщу, пару раз, правда, ела дошик, но прям хотелось, двигаюсь очень много - хожу пешком и по сей день, правда доходилась, что уже больно очень. Буду теперь лежать.

@annalaz, подскажите, пожалуйста, а как и где вы измеряли уровень жира в организме?

@olesya_zalesskaya, у меня во время беременности тоже был гипотериоз, и мне тоже эндокринолог ставила ожирение, не помню какую степень, надо посмотреть, я весила 60кг при росте 164см, но это был мой нормальный вес, и лишнего жира я не замечала, если честно. И я всю беременность была на гормональных, при чем ни одних, и не поправилась. Пила я гормоны с 8 недели, а начала набирать после 25 недели, когда стала пить детские смеси и фемилак, чтоб ребёнок быстрее набрал вес, так как мог родиться очень рано, ну и постельный режим - вот от чего меня расперло. И то, на 13кг, которые я оставила в роддоме. Так что, лично на меня гормональные никак не влияют, при том, что у меня проблемы с обменом веществ с рождения

@annalaz, спасибо)! Да, наверное, вы правы. Тогда никто не разбирался, жир то был или вода... 🤷🏼‍♀️

@annalaz от гормональной таблетки ой, как может распереть, так что не надо) у меня диагноз гипотериоз с 12 лет, начали давать терапию соответствующую. Не поверите, я могла есть хлеб, сало и тд, но ни на грамм не поправиться. Была активным ребёнком, ни дня без велосипеда, танцы. Как только меня посадили на добавки и гормоны, все, туши свет. Сразу все пошло как в режиме слоумо. Обменные процессы пошли на спад, режим, но я старалась двигаться, чтобы не набирать вес. У меня и диета была, меня контролировал эндокринолог, но один хер ставили диагноз ожирение. Какое ожирение 2й степени в 12-14 лет, я не понимаю. Благо, в дальнейшем, я это все переросла и до беременности мой вес никогда не падал ниже 60ти кг, а последние 5 лет стабильно 68 кг, потому что гормоны щитовидки это такая вот вещь, очень непредсказуемая. В жир не превращаются гормоны, но при нарушениях в работе ЩЖ все обменные процессы в организме сбиваются! У диабетиков не усваивается инсулин, у кого-то ещё что-то, у меня метаболизм стал нулевым почти. На щитовидке много чего держится, в том числе и работа гипофиза.

У кого то действительно проблемы, а кто то жрут все подряд. В беременность нужно есть для двоих, а не за двоих, но психология беременных дам иная.

@sashamay, все мы одинаково устроены изначально, если питаешь организм свой полезно и в меру, занимаешься спортом - он благодарит красивым подтянутым телом. Если пихаешь в себя пищевой мусор в немеренных количествах, то и тело будет жирным и дряблым.. либо истязать тело диетами, а потом все нажирать в два раза больше. Все просто. Многие почему-то не хотят брать ответственность за себя и своё тело, за свой организм, пытаются вечно свалить на что-то, вместо того, чтобы взяться с умом за себя. Пытаются изобрести волшебную палочку, чтоб вес ушёл за день и больше не набирался, а жрать так же, как и раньше.. Но это не прокатит. И больным людям тоже можно контролировать свой вес, и инвалидам, всем..

@annalaz у меня тоже уходил. До родов был излишним. 67кг🙈 через год после родов был 58. А потом опять стала все есть и в гору пошел😑

Как умно утверждать, что раз у вас так, значит так у всех)))) прелесть какая))

@alevtina_sergeevna, нет, конечно) у меня было 13кг лишних, из которых 7кг - это малыш с водами, а остальные 6 - отеки, лишняя вода, они сошли за 3 дня, с роддома домой приехала, как была до беременности. Но тогда до беременности я не следила за питанием и у меня был лишний вес, который ушёл за месяц после родов, я похудела ещё на 5кг - и это уже был жир.. и вот за два года ещё 2кг скинула, хотя это уже было мне не нужно, потому что процент жира в теле и так уже достаточно низкий. И на 56 вес встал у меня, сейчас уходит ещё, потому что я забеременела и перестала заниматься спортом, соотвественно, мышцы сдуваются, а они весят намного больше, чем жир..

@annalaz про контроль и пути решения данной проблемы согласна на все 100. Но, я это к тому, что иногда человек может попросту не знать о своих проблемах с гормонами и связывать наличие лишнего веса с другими причинами. И есть ситуации, когда питания и спорта недостаточно тем не менее.

@annalaz ну мне эта отечность в беременность дала лишнии кг. Было 19 лишних. И через 2 недели их не было. Жир разве может так быстро уйти?

@katrina2604, у меня обмен веществ очень замедленный с детства, у меня загиб и дисплазия желчного пузыря, и с кишечником проблемы, да и с жкт в целом, и с щитовидной, на гормонах я сижу. Но обмен веществ можно очень хорошо разогнать продуктами питания, режимом питания и тренировками, особенно силовыми.

А про инсулин, у моего дяди сахарный диабет с юности, он всю жизнь держит диету, всю жизнь.. каждый день меряет сахар в крови, колит инсулин, и очень стройный. У него все, что можно - пареное, без соли и сахара

@annalaz гормоны в пищевой цепочке по сути не участвуют, но, на обмен веществ очень влияют. Почитайте про лептин, эстроген, кортизол, адреналин, инсулин

@tatyana__shuvaeva, при чем тут врач, я по своему опыту говорю , и моих подруг и родственниц. Разбирались в этом. Сейчас то у врачей толком общего мнения нет ни на что. Я согласна с тем, что может быть задержка воды или отеки, но как гормон, который абсолютно не участвует в пищевой цепочке может превратиться в жир??? Это обычная блин биология, вы же не стероиды себе колите

@freakout, та блииин, разве это набор веса)) чудесная фигура!) вот мне как раз кажется, что в вашем случае, это была просто задержка воды и отеки от Диане, не подошёл препарат, а жир не висел, потому что его не набралось))

@annalaz, так я спросила по делу,вы врач? Вы не ответили😆

@alevtina_sergeevna, отечность очень может быть, задержка воды тоже, согласна) но не жир, и не лишние 30кг)

@tatyana__shuvaeva, пишите по делу, я не собираюсь здесь слушать обсуждения о том, какая я и для чего я это написала, не об этом пост

@1319 да. Потому что они могут дать отечность. Подруги советовал врач один раз в неделю мочегонное

@feryt, вообще это просто моё мнение) почитав здесь некоторые посты, не захотелось комментировать чужие посты и комментарии, поэтому написала свой. Я думаю, любого нормально человека, заставит задуматься) а обидит и заденет только людей с низкой самооценкой, к которой я никакого отношения не имею, это не мои проблемы, а проблемы людей, над которыми им стоит работать и тогда все будут адекватно относиться к этой информации, а не принимать на себя и унижаться.. У меня такой цели нет. Моё желание было высказаться, а за то, кто как это поймёт - я не в ответе

@feryt, так и есть) девушка хотела тупо похвастаться)) Но она не одна такая) А у кого лишний вес они и сами об этом знают

К чему этот пост? Показать себя, какая вы молодец, а все остальные безвольные жиробасы? Поверьте, у мамочек с лишним весом и так предостаточно комплексов, а ваш самодовольный пост не заставит никого работать над собой, только обидет и заденет...

@freakout, блин, но вот объясните мне, вот как от таблеток можно поправиться? При том, что вы питаетесь на свою суточную норму, не поджираете, не недобираете, а потом срываетесь на пищевой мусор, плюс активный образ жизни, но вот вы съели таблетку и от чего вас расперло? Таблетка разрослась в жир?? Или разрослась в несколько килограмм? Или сделала пищу калорийней? Или вдруг гормон, который в принципе не участвует в пищевой цепочке, вдруг стал в ней учавствовать и у вас выросли мышцы на 5кг?😃😂 это же не стероиды🤦‍♂️ как это вообще возможно??? Физически даже никак

@annalaz, да хер его знает, когда тебе 17 лет, ты об этом не думаешь) потом я сидела пару-тройку лет на Ярине и все было отлично! Много говорили тогда, что Диане 35 действительно были старого поколения гормоны, сейчас наверное их уже не прописывают никому. Прошлый век

@freakout, может проблема в том, что как раз ничего не ели? Ведь, чтоб держать вес и худеть, нужно как раз таки есть) только нормальные продукты)

Да пусть едят 😄 ради бога)) кстати, от гармональных может распереть. Мне в 17 лет прописывали Диане 35, так я поправилась килограмм на 7 за пару месяцев, при том, что я была подростком и ничего не ела практически и занималась профессионально плаванием🤷🏼‍♀️ потом по этой причине отменили и я резко скинула. Очень быстро. В течение 3-4х недель, даже сама не заметила

@vika.danilchenko2013, у меня 16,8% жира всего, о чем вы говорите) я не стремилась никогда быть худой, как дрищ, я стремилась с хорошей, подтянутой форме с минимальным процентом жира) фигура у меня больше спортивная, жилистая, чем худая, чему я очень рада❤️

@anastasiya_iv, ооо у меня в обе беременности тоже был жуткий долгий токсикоз,единственное неприятное воспоминание о беременности)

@annalaz когда хочется вредного, то не хватает вредного)) даже когда сыт, даже после грудки и гречки.

@tatyana__shuvaeva, у меня был токсикоз до 16 недель. За это время сбросила около 10 кг. После токсикоза тоже не сразу смогла нормально есть. А в итоге к родам +16

@annalaz, успеваю. 3 основных и 2 перекуса. За всем этим слежу по таблице кбжу

Оба раза я долго работала над собой. Первый раз 8 месяцев вес уходил. Второй раз быстрее, но и веса было меньше 4 месяца и 42!

Но эта работа! Долгая и тяжелая

@vika.danilchenko2013, в прошлую беременность у меня была угроза преждевременных родов, до 6 месяцев я не поправлялась, был -1кг, а потом пришлось пить детские смеси и фемилак, чтоб Ляль быстрей набирал вес, от этого, конечно, я поправилась на 13кг, но все набранные кг я оставила в роддоме, и за следующий месяц я похудела ещё на 5кг своих

Я набрала первый раз 35! Ела что хотела

Второй раз контролировала. Читмилы были

Один хер +25 кг

А вы врач? Прям так знаете,влияют ли гормоны😒

Я лично знаю нескольких девушек которые не страдали полнотой и в беременность не обжирались и набирали за беременность 18-20 кг.

Если считать беременности и набор веса ,что типо можно себя сдерживать и не жрать все подряд и не набирать по 15-20 кг

Так по вашим фото с животом ,я бы не сказала что вы худенькая

@anastasiya_iv, а вы успеваете кушать полноценно хотя бы 3 раза в день и перекусывать? Конечно это не заменит спорт. У меня вес встал на 56 год назад, потому что я бросила спорт, так я тоже физически активна, с маленьким ребёнком туда сюда постоянно, держу питание, но без спорта у меня в минус дальше ничего не пойдёт)

@1319, вот именно, что не у всех так...

@1319, у меня есть знакомые, которые 5лет и больше ходят в зал и типа правильно питаются, а результат нулевой, и тоже так удивляются, в чем же дело, в итоге забрасывают это дело на пару месяцев, отжираются ещё больше и снова идут в зал, делать такую фигню, если честно😃 девочка думает, что она ест легкий салатик с хлебцами в течении недели, бегает на дорожке 30мин, а на выходных отжирается в маке, а потом афигевает, что у неё +5кг😃🙈

@annalaz, я уже больше 6 мес правильно питаюсь... спортом я не занимаюсь. В моем режиме пока для него нет места.

Бизнес с маленьким ребёнком - тот ещё фитнес. Плюс ещё и сезон свадеб - это когда мотаешься целыми днями по городу и работаешь ночами (я флорист-декоратор + свой цветочный магазин и помощь родителям в кафе по выпечке и кондитерке)

Я не говорю, что мои наматывания 1000 кругов за день заменят фитнес, но образ жизни у меня совсем не сидяче-лежачий.

@1319, конечно есть, если вы не способны контролировать свой аппетит))

@kimskaja84, ваш организм требует не этого! Это вы его обманываете и вместо тех пищевых элементов, которые ему не хватают, подсовываете фигню.. Я тоже так смеялась сначала, когда говорила, что хочу шоколад и все, и никакая греча его не заменит, что за бред, а, когда 3 месяца попиталась без сладкого, даже не помнила о нем после, потребность исчезла, потому что это было лжехотение, организму надо было совершенно другое. И это не значит, если вы один раз съедите гречу вместо шоколада - то все, вам полегчает, нет.. Это нужно делать на постоянной основе. Посмотрите таблицу, когда вам чего-то вредного хочется, что не хватает вашему организму на самом деле

@anastasiya_iv, а спортом вы занимаетесь? Какой образ жизни у вас? Блин, да некоторым даже 4-6 месяцев приходится правильно питаться, прежде, чем увидеть заветный минус на весах. И питаться далее так всю жизнь, а из-за одной шоколадки будет тут же +2кг.. а вы пару месяцев нормально попитались и бросили, о чем тут говорить, все хотят все и сразу, но ничего просто так не бывает

@annalaz, так я не говорю, что не ем. Я уже прошла это. И не хочу повторить такую ошибку. Вес в два раза возвращается после жёстких диет

@annalaz вы на тироксине сидите?

Считать, что вес контролируется только питанием - это глупо. Сейчас прям модно стало считать все эти жиры - белки.

Только вот диетологи и институты питания с медицинским персоналом не зря существуют.

А девчонки наслушаются горе коучей про еду - и все) гуру в похудении) ну смешно же.