Продолжаю читать одну очень полезную книгу. Скоро напишу рецензию. Так вот. Автор пишет, что…
Продолжаю читать одну очень полезную книгу. Скоро напишу рецензию. Так вот. Автор пишет, что функциональность мозга зависит от того, чем мы его питаем. Грубо говоря, мозгу нужен кислород, глюкоза и многие другие элементы, чтобы мы могли четко и ясно думать. Соображать, развиваться.
Если в организме недостаточно нужных элементов, то мозгу их брать не откуда. Отсюда страдает все, способности памяти, логики, цнс и многое другое. Особенно ярко это выражено в детях. Поэтому, если у ребенка найдены какие замедления в развитии, начните с питания. Поставляйте хороший материал для мозга, чтобы он мог справляться с нагрузкой.
Занятия на моторику, развитие речи - это все хорошо, но нужно не забывать про питание изнутри. Если ребенок ест беспорядочно (без какого-либо режима, например, один раз в день и потом перекусы непонятные), если ест скудно, если ест много мучного и сладкого, то всякие "внешние" упражнения будут медленно работать.
Начните с режима. Пусть ребенок имеет полноценные приемы пищи. Готовьте дома. Ограничьте сладости. Введите овощи, ягоды, фрукты. Давайте витамин д, омегу.
Не скидывайте ответственность на малыша, типа он не ест, когда я даю. Продолжайте искать пути, чтобы завлечь. Может это красивая посуда, может интересное блюдо, может игра и тп.
Мамы, если не мы начнем прививать малышам правильные привычки, то кто?
.
Оксана Моргунова·
Мама дочки (3 года), беременна (24 нед.)
Естественно, все начинается с нас, с семьи) и культура питания прививается с первых дней😁
Галадриэль·
Камила, откуда столько энергии?! Что Вы пьете? Мне тоже нужно🙏🏻. Стока всего нового узнаю от Вас❤️.
Kamila·
Мама двоих (младенец)
@moonnight спасибо, большое! Вот по энергии, все наоборот, её мало и не хватает 😭
Zhora·
Мама дочки (1 год)
Кишечник и мозг?
Мама.·
А как узнать, что не так кормим?
Утром каша.
Потом фрукты.
Творог.
Обед мясо птица рыба плюс овощи или макароны. Или крупы.
Кефир.
Что-то у пускаю?
Мама.·
Плюс сухофрукты
Kamila·
Мама двоих (младенец)
@mcb нет, Умный ген.
Kamila·
Мама двоих (младенец)
@mama_2007 все нормально. Я говорю про такую еду как баурсаки, жареные блюда, сладкие выпечки, магазинные сладости, фри, пицца, жирное, слишком много сахара, отсутствие овощей вообще, когда ребенок часто ест вне дома, типа кафе, особенно быстрого питания кафе, сухие перекусы непонятные, отсутствие нормального режима
Kamila·
Мама двоих (младенец)
@mama_2007 хлеб, чай, манка - исключить, не давать вообще, ничего полезного. Особенно если хлеб с дешевым сливочным маслом, типа спреда. Жареное на масле подсолнечном. Пюрешки и соки в упаковках с большим сроком годности. Даже месяц это много. Йогурты всякие, типа полезные, с кучей сахара, кефиры сладкие на ночь и прочее
Мама.·
@kamila123 манку раз в неделю едим. Хлеб кусочек в день. Чай нет. Пюрешки только в дороге, если орёт и не хочет сидеть в коляске. Редко тоже. А вот йогурт нормальный не нашла. Наринэ и дорого и не везде. Масло нельзя подсолнечное ?
Kamila·
Мама двоих (младенец)
@mama_2007 нежелательно, редко еще ладно, но каждый день - нет.
Олечка·
Мама двоих (младенец)
А что за книга такая интересная? Можно название.
Kamila·
Мама двоих (младенец)
@kukalka92 умный ген, кэтрин шэнахан, одна из лучших книг по питанию
Мама.·
Когда вы читаете и по сколько?
Мама.·
Магия утра используете?
Kamila·
Мама двоих (младенец)
@mama_2007 обычно во время обеденного сна сына. Не каждый день читаю, когда удается. Магия утра вообще мне не особо подходит, но сын просыпается в 7 утра и я вместе с ним, но мне тяжело рано вставать
Алма·
😥😪моя старшая плохо питается, мясо не ест, фрукты не все, овощи тоже выборочно, крупы и макароны больше любит. Чай не пьет, в основном воду и молоко. Сладкое очень редко.
Kamila·
Мама двоих (младенец)
@nsk2015 сложно, когда ребенок отказывается многие продукты есть. Может как-то игрой завлечь ?
У нас тоже не все ребенок ест, выборочно. Иногда у меня получается ее накормить овощами, иногда нет
Мне кажется важно разнообразие и по максимуму отказаться от вредного
Алма·
@kamila123 , ой, Камила, уже не знаю как с ней бороться, фантазии не хватает 😴😴😴. Она как свой дед, со стороны отца, макароны и тесто давай(((, мои то все мясоеды))) кровь не вода...